Гиалуроновая кислота и коллаген в косметологии

Коллаген – это основной белок соединительной ткани нашего организма.

Что такое эластин и коллаген

Эластин с коллагеном – это тонкие, переплетенные между собой волокна, являющиеся частью соединительной структуры тела человека. Волокна по своей природе очень тонкие, поэтому они довольно быстро разрушаются. В юном возрасте организм быстро и легко вырабатывает фибриллярные белки, тем самым поддерживает баланс и обеспечивает эластичность кожного покрова.

Однако с возрастом способность самостоятельного восстановления протеинов угасает, а кожа становится морщинистой и сухой. Для сохранения отличной формы, красоты и молодости, нужно знать, какие продукты содержат коллаген, чтобы обеспечить регулярное поступление полезных веществ в организм.

В чем разница?

Коллаген — это белковый полимер, который в норме вырабатывает организм. Он существует в коже, хрящах, сухожилиях и других частях тела. В коже образует сеть эластичных волокон, обеспечивающих прочность и поддержку дермального слоя, сохраняя ее достаточно упругой и эластичной для выполнения барьерной функции. Выработка коллагена прямо пропорционально уменьшается после определенного возраста, поэтому возрастные изменения мы наблюдаем в первую очередь на самом большом человеческом органе в виде морщин и дряблости.

Гиалуроновая кислота (ГК) также известная как гиалуронан, считается природным увлажнителем, поскольку ее основная функция в организме — связываться с водой и удерживать влагу. Он встречается в основном в глазах, суставах и коже (50% всей ГК в организме содержится в коже, как в глубоких нижележащих областях, так и в видимых эпидермальных слоях). В дермальном слое играет важную связующую роль и увлажнение, второстепенно придавая коже упругость и эластичность. Формирует синовиальную жидкость, которая препятствует трению внутрисуставных поверхностей хрящей.

Таким образом, коллаген и гиалуронан — два важных компонента соединительной ткани (прежде всего кожи и суставов). Первый придает целостность и упругость коже, а второй увлажняет коллаген, заполняя свободное пространство матрикса кожи водой и придавая ему более здоровый и молодой вид.

Формы выпуска: жидкий, порошок или капсулы?

ЖИДКИЙ – питьевой коллаген, в основном вырабатывается из кожи и чешуи рыб. Он быстро начинает свое позитивное воздействие на организм в первые же дни приема. Жидкий вид коллагена очень легко поглощается организмом.

КОЛЛАГЕН В ПОРОШКЕ тоже достаточно эффективен, это самая экономичная и доступная форма. Перед употреблением разводится в воде или соке (напиток не должен содержать белок) до исчезновения комочков, выпивается натощак минимум за 30 минут до еды.КОЛЛАГЕН В ТАБЛЕТКАХ И КАПСУЛАХ. По сути это тот же самый порошковый коллаген, но в прессованном виде. Для того, чтобы он усвоился, необходимо принимать много жидкости в течение дня. Так как уходит время на растворение капсулы или таблетки, усваивается он дольше. Однако, эта форма выпуска — идеальный вариант для тех кто не может терпеть вкус коллагена в порошке.

Таким образом, можно сказать, что все три вида коллагена (по форме выпуска) оказывают положительное влияние на организм человека, но отличаются они по скорости воздействия, силе эффекта и цене.

Как принимать коллаген.

1. Для профилактики и для нормального функционирования организма, достаточно употреблять 5 грамма коллагена в сутки.

2.Если вы столкнулись с проблемами и травмами, то дозу коллагена рекомендуется увеличить до 10 грамм, разбивая прием на 2 раза по 5 грамм в сутки.

3.Принимают коллаген необходимо натощак, за час до еды или через два часа после.4.Коллаген І-ІІІ типа и ІІ типа лучше принимать отдельными курсами. Одновременный прием может не дать желаемый результат. Или между приемами должно пройти не менее часа.5.Рекомендуемый курс коллагена- 3 месяца, затем перерыв 3 месяца. Затем можно повторять курс, количество таких курсов не ограничено.. Для лучшего усвоения коллагена необходимо совмещать прием с витамином С, за исключением, когда он уже содержится в комплексе.

Читайте также:  Как правильно использовать лангетку на коленном суставе

Чтобы усилить действие коллагена, необходимо принимать его вместе с гиалуроновой кислотой. В этом случае необходимо выпивать достаточное количество жидкости — 1,5 -2,5 литра в день, чтобы избежать отеков.

Весь коллаген, представленный на сайте iHerb смотрите здесь.

Далее одни из лучших вариантов.

Противопоказания к применению этих препаратов:

Введение гиалуроновой кислоты и коллагена при помощи инъекций, является вмешательством в естественность кожного покрова. Хотя и используются очищенные препараты, наличие белковых примесей, бактериальных разрушенных клеток и токсинов, все равно присутствует. Полное очищение от них нельзя произвести. Поэтому имеются противопоказания, при которых применение данного рода препаратов не рекомендуется:

Наличие аллергических и аутоиммунных заболеваний; Если организм очень чувствителен к препаратам; При воспалительных процессах в месте применения средств; Если недавно были проведены косметологические процедуры, такие как химический или лазерный пилинг; Вынашивание ребенка и вскармливание его грудью.

Как выбрать крем?

К выбору крема нужно подходить очень серьезно. Ведь именно этот косметический продукт вы будете наносить на лицо в ближайшие пару месяцев, получая или нет ожидаемый результат.

При выборе продукта необходимо обращать внимание на состав, возраст потребителя и концентрацию кислоты, в зависимости от типа кожи.

В хорошем косметическом средстве должны присутствовать следующие вещества:

Как выбрать крем?
  • В креме должна быть именно гиалуроновая кислота, а не соли на его основе. Если на упаковке не четко ясно, что является главным действующим веществом, то такой продукт лучше не брать;
  • Ретинол или его производные. Это вещество полезно для питания и увлажнения верхнего слоя кожи;
  • Масла. Они являются отличным средством для питания сухой кожи, а также создают на лице защитный слой;
  • Витаминные комплексы. Недостаток витаминов и микроэлементов в организме приводит к сухости, старению и другим проблемам с кожей. Витамин А, В, С, Е, Р и другие сделают кожу более здоровой и сияющей;
  • Наличие SPF фактора. Данный индикатор гарантирует защиту вашей кожи от пагубных ультрафиолетовых лучей. Желательно отдавать предпочтение кремам, SPF фактур которых начинается с 15.

Крема с гиалуроновый кислотой рекомендуется применять девушкам после 25 лет.

Именно в этом возрасте начинаются процессы старения. Хоть изменения по началу незаметны, но теперь кожа нуждается в более интенсивном увлажнении, чем до 25. Рекомендуется использование кремов из высокомолекулярных веществ, которые создадут тонкую невидимую пленку на поверхности дермы и будут сохранять влагу.

После 30 лет нужно выбирать средства с более широким химическим составом. Рекомендуется применять крема с добавлением жирных кислот. Антивозрастная косметика (после 40) включает в себя целый комплекс полезных омолаживающих средств: различные фруктовые кислоты, эластин, ретинол, коллаген и др.

Часто мы задаемся вопросом о разнице в стоимости продуктов. На цену косметических средств с гиалуроновой кислотой влияет, входят ли в ее состав высокомолекулярные или низкомолекулярные вещества.

Как выбрать крем?

Значительно дороже крема с низкомолекулярной гиалуроновой кислотой. Ее особенностью является то, что компонент способен проникать глубоко в слои дермы, питая ткани не только снаружи, но и изнутри.

Какой гиалуроновый крем лучше выбрать

Итак, вы убедились, что хороший крем с гиалуроновой кислотой в составе может быть как премиум-сегмента, так и очень недорогим. Конечно, лучший параметр для покупки — это тщательно подобранное по всем характеристикам средство, включая ваши личные предпочтения, так как кожа даже одного типа может по-разному реагировать на компоненты. Обратим внимание еще на некоторые параметры, которые могут сыграть решающую роль при покупке:

  • Рекомендация специалиста. Перед покупкой крема не лишним будет визит к дерматологу или косметологу — специалисты подскажут вам, какие компоненты в составе будут полезны для вашей кожи, а от каких лучше отказаться.
  • Срок годности. Приобретая товар, убедитесь, что успеете его использовать до истечения срока годности. Просроченное средство может быть не только неэффективно, но и опасно для кожи, ведь в составе содержатся вещества, которые могут вступить в реакцию и выделить вредные для кожи производные.
  • Возраст. До 25 лет, если нет аномалий развития и прочих причин, естественная гиалуроновая кислота вырабатывается организмом в достаточном объеме. Но крем может использоваться, чтобы выровнять рельеф кожи и для дополнительного увлажнения. В этом возрасте специалисты рекомендуют использовать высокомолекулярную кислоту, без дополнительных активных ингредиентов в составе средства.
  • Тестирование. Чтобы узнать, нет ли у вас аллергии на компоненты, рекомендуется приобрести пробник средства. Перед нанесением крема на лицо проведите тест на менее уязвимой коже внутренней стороны локтя. Если неприятных ощущений и аллергии не проявилось, можно смело покупать полноразмерный косметический продукт.
  • Упаковка. Обратите внимание на упаковку — оптимальный вариант, если флакон со средством имеет защиту от вскрытия. Так вы можете быть уверены, что содержимое баночки — именно то, что заявлено на этикетке. Непрозрачная упаковка уберегает содержимое от УФ-лучей, которые могут спровоцировать нежелательные реакции между компонентами средства. Изучите и информацию на упаковке, чтобы убедиться, что крем подходит вам по всем параметрам.
  • Аромат. Крем для лица не должен иметь резкого запаха, так как это повышает вероятность получить аллергическую реакцию, особенно на чувствительной коже.
  • Сезонность. Мало кто знает об особенности молекул гиалуроновой кислоты — они кристаллизуются на морозе. Поэтому в составе средства обязательно должны быть вещества, препятствующие или замедляющие этот процесс. Также после нанесения крема не рекомендуется выходить на улицу в течение одного часа.
  • Применение. Важно учесть, что эффективность средства зависит не только от его состава. Большую роль играет правильное нанесение крема. Есть несколько простых правил, следуя которым вы сможете получить максимальный результат:
    • Наносить крем нужно только на предварительно очищенную кожу лица.
    • Для нанесения лучше использовать специальную лопаточку — это убережет содержимое флакона от бактерий, которые могут оказаться на ваших руках. Специальная лопатка есть в комплекте крема для лица Bioderma Hydrabio Crème, но ее можно приобрести и отдельно.
    • Если перед нанесением вы немного разогреете средство, оно будет лучше впитываться.
    • Распределять крем нужно по массажным линиям лица на слегка влажную кожу.
    • Наносить крем следует за полчаса до сна.
Читайте также:  Возвращаем былые формы при помощи лазерной липосакции живота

Период восстановления

Эффект заметен сразу же, кожа становится упругой и подтянутой. Но первое время ощущается дискомфорт. Может присутствовать небольшая отечность в местах уколов, которая проходит в течение двух суток.

Возможно покраснение кожи и появление синяка, сохраняющиеся до недели. Допускается ощущение боли в местах инъекций в первые сутки.

Сила проявления таких эффектов зависит от количества уколов, от глубины проникновения коллагена и особенностей кожи пациента. Чем глубже поставленная инъекция, тем сильнее будет проявление отека и покраснения.

Внутренний ресурс

Но если вы не хотите «чужой» гиалуроновой кислоты, можно заставить фибробласты генерировать ее собственными силами. Даже если они не хотят! Самый распространенный косметологический способ стимуляции фибробластов – химический пилинг, при котором используются растворы гликолевых кислот разной активности.

Чем больше агрессия кислоты, тем больше ответная реакция кожи.

Выработка гиалуроновой кислоты – защитная реакция клеток, подвергнутых стрессовому воздействию кислоты. За счет стимулирования клеток эпидермиса удерживается влага, естественным образом улучшается общее состояние кожи и показатели увлажненности.

Косметологи, как правило, рекомендуют двухмесячный курс гликолевого пилинга раз в год. Степень кислотной агрессии подбирается индивидуально: минимум 5% – для светлой, чувствительной кожи, максимум 70% – для жирной кожи или, например, для лечения постакне.

Коллаген

Коллаген – это очень важное вещество в коже. Он представляет собой нитевидный белок. Содержится также в суставах, мышцах, связках, мягких тканях.

Наряду с коллагеном в состав эпидермиса входит и эластин. Вместе они обеспечивают упругость, эластичность, гладкость. Выполняют защитную функцию, оберегая кожу от внешних воздействий, например, от солнечных лучей и ультрафиолета.

О коллагене можно сказать то же самое, что и о гиалуроновой кислоте. Он вырабатывается организмом естественным путем, однако, после 25-30 лет синтез коллагена значительно замедляется. Уменьшение его запасов приводит к потере былой чувствительности, упругости, прочности. Кожа без достаточного количества коллагена уязвима для разного рода воздействий извне, у нее отсутствует защитный механизм и теряется красивый внешний вид.

Любопытно, что все эти процессы увядания кожного покрова из-за дефицита коллагена проходят одновременно с замедлением синтеза гиалуроновой кислоты. В результате различные проблемы накладываются друг на друга, и вскоре женщина приходит к выводу, что над внешним состоянием кожи необходимо работать.

Читайте также:  Операция булхорн — способ коррекции губ с длительным результатом

Итак, коллаген – это нитевидный белок, а это значит, что в его структуре находятся нити, состоящие из аминокислот, которые затем создают звенья и целые цепи.

Именно их разнообразие является уникальностью и главной чертой коллагена. В его состав также входят такие вещества, как глицерин и пролин. Он очень хорошо реагирует на попадание в организм витаминов, которые стимулируют белок на выполнение своей главной задачи.

Коллаген имеет несколько природных типов:

  1. животный;
  2. растительный;
  3. морской.
Коллаген

Первый содержится в чистом виде в организме быков и коров, то есть крупного рогатого скота. Это самый простой и дешевый коллаген, поэтому средства с ним отличаются сравнительной дешевизной. Однако есть и очевидные минусы – животные препараты способны вызвать мощные аллергические реакции. Более того, он воздействует только на поверхностные слои кожи, не проникая глубоко внутрь.

Растительный содержит лишь отдельные компоненты того коллагена, который вырабатывается человеческим организмом. Его можно найти в злаках пшеницы, например. Его отличительная черта состоит в том, что он богат клетчаткой, минералами и витаминами, поэтому его действие на кожу в любом случае положительное, а риск побочных эффектов практически сводится к нулю.

Морской коллаген максимально по своему составу близок к естественному человеческому белку. Его синтез осуществляется некоторыми обитателями морских вод, причем речь идет не только о животных и рыбах, но и о более простых организмах, находящихся исключительно в океане. Действие морского коллагена значительно отличается от других – он глубоко проникает в структуру эпидермиса, образуя невидимую защитную для кожного покрова оболочку и несет в себе крайне положительный эффект. Тем не менее при его применении возможны побочные действия и аллергические реакции.

Итак, препараты с коллагеном необходимы, когда его синтез в организме замедляется. Это может произойти по нескольким причинам:

  1. возраст, общее старение тела;
  2. употребление алкоголя и курение;
  3. частые стрессы, отсутствие отдыха, очень тяжелый жизненный ритм;
  4. регулярное воздействие солнечных лучей.

Когда запасы коллагена восполняются, кожа начинает вновь становиться гладкой и безупречной.

Коллаген в растительных продуктах

К стимулирующим выработку коллагена продуктам относятся ягоды и фрукты, богатые витамином С. Очень полезны апельсины, грейпфруты, мандарины, персики, киви, абрикосы. Из ягод включите в рацион черную смородину, клубнику, чернику.

Мясные блюда некоторым людям противопоказаны по медицинским показаниям, есть часть населения, которые просто не любят натуральные мясные бульоны и холодец, либо принципиально придерживаются вегетарианского питания. Это не значит, что они будут вынуждены использовать гиалуроновую кислоту только в виде инъекций в салоне красоты или капсул – есть и растительные продукты, подходящие для решения этой задачи. К таковым относится:

  • красный виноград – особенно полезным будет сок из него;
  • соевая продукция – молоко, сыр тофу, бобы;
  • свекла красная сладкая – употреблять нужно в сыром или маринованном виде;
  • сладкий картофель – лучше его запекать.

Конкретно рассматриваемого вещества в их химическом составе нет, но они богаты фитоэстрогенами, которые усиливают синтез собственной гиалуронки в организме. С этой задачей отлично справляются и ягоды – шиповник, черная смородина, черешня, черноплодная рябина, черника.

Мнение эксперта

Коллаген в растительных продуктах

Татьяна Сомойлова

Эксперт по косметологии

В некоторых источниках можно найти информацию о том, вино из красного винограда тоже повышает усвояемость гиалуроновой кислоты и обеспечивает ее накопление в тканях. На самом деле врачи достаточно скептически относятся к рекомендации ежедневно употреблять 100 мл этого напитка. Может получиться точно по поговорке «одно лечим, другой калечим» — повышение артериального давления, ухудшение работы печени, снижение умственных способностей, заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки при длительном, регулярном употреблении красного вина практически неизбежны. А учитывая менталитет по типу «где 100 мл, там и 200 – лучше будет» польза алкогольного напитка становится вообще нулевой.

  1. Список продуктов, содержащих коллаген эластин и гиалуроновую кислоту
  2. Как повысить выработку коллагена и эластина
  3. Какие продукты содержат пищевые волокна
  4. Углеводы это, какие продукты, таблица, список

Источники информации:

  • -gialuronovoy-kisloty-organizme-cheloveka/
  • -gialuronovaya-kislota/
  • -produktov-soderzhashhih-kollagen-elastin-i-gialuronovuyu-kislotu/
  • -kakih-produktah-soderzhitsya-gialuronovaya-kislota