Депрессия у мужчин: причины, симптомы и лечение

В детские годы как мальчики, так и девочки одинаково страдают депрессиями, но по достижении зрелости женщины в два раза чаще испытывают депрессии, чем мужчины. Именно в подростковом возрасте половые различия в депрессивном состоянии появляются впервые. Но почему?

Как самой не впасть в депрессию, думая, что «Я — плохая мать»

Как-то дети писали сочинение на тему «Твой лучший друг». Одна ученица, подойдя ко мне, шепнула «Мой лучший друг — мама» и заплакала от своей откровенности. Я уверена, любая мама была бы счастлива, услышав подобное.

Если ваша дочь не может сказать вам этого, если вы заметили у нее признаки депрессии, легко и самой впасть в депрессию под лозунгом «Я — плохая мать». Наслушавшись учителей, начитавшись книг, наблюдая за дочерью, у матери возникает предательское чувство вины, еще более ухудшающее положение. Как же самой не впасть в эту депрессию?

Отличия от женской депрессии

Депрессия — это когда легче вручную выгрузить вагон кирпича, чем поднять телефонную трубку. Владимир Леви В депрессивном состоянии мужчина отстраняется от внешнего мира, страдает от частых перепадов настроения, личная жизнь не приносит удовольствия, работа становится безрадостной. Негативные эмоции способны настолько «разъесть» сознание, что приведут к летальному исходу.

Отличия между мужской и женской депрессией

Отличия от женской депрессии
  1. Отношение к такому состоянию. Если женщине легко поделиться со своей проблемой, мужчина пытается всячески ее «замаскировать», чтобы не показать свою слабость и неспособность справляться с трудностями.
  2. Женщины чаще испытывают подавленность и грусть, а мужчины, напротив, становятся агрессивными и буквально «выбрасывают» свой гнев на окружающий мир.
  3. Женщина стремится во всем винить себя и быстрее «погасить» конфликт, в то время как мужчина склонен возлагать ответственность за конфликтную ситуацию на других. Повышенная возбужденность при этом может переходить в чувство враждебности и тотального недоверия к людям.
  4. У женщин депрессия чаще всего сопровождается потерей аппетита либо стремительным набором веса, а у мужчин – злоупотреблением алкоголем и курением, увлечением наркотиками и азартными играми.

Диагностировать мужскую депрессию сложнее, чем женскую. Это связано с нежеланием мужчин делиться своими проблемами, особенно с незнакомыми людьми, в том числе и психотерапевтами. Это приводит к развитию патологии, значительному ухудшению самочувствия, более продолжительному течению заболевания.

Опасность депрессивного состояния

Находясь под действием депрессии длительное время, велик риск, что это отразится на всей жизни. Замкнутое поведение станет привычным для человека и во взрослом возрасте он будет социально не приспособлен и одинок. Отсутствие коммуникативных навыков скажется на появлении проблем с одноклассниками.

Опасность депрессивного состояния

При депрессии энергия ребенка снижается. Организм работает на ее сохранение, и подобный образ жизни закрепляется в сознании. Что ведет к продолжительной апатии и нежеланию что-либо менять в своей жизни.

Читайте также:  Вертебро-базилярная недостаточность на фоне шейного остеохондроза

Из-за депрессивного состояния наблюдается постепенное ухудшение характера, что со временем усиливает подавленное состояние. Поэтому лучше при первом же выявлении сразу начинать бороться с этим недугом.

Факторы, влияющие на продолжительность

Иногда у человека может складываться впечатление, что такое подавленное состояние продлится вечно. Конечно, точно сказать сколько длится депрессия, никто не сможет. На это влияет несколько факторов:

  1. Тяжесть. Ее лёгкая и средняя формы длятся до 9 месяцев. В основном человек справляется с депрессией самостоятельно. Если форма тяжёлая, то здесь не обойтись без помощи специалистов.
  2. Причина возникновения. Обычно депрессия отступает, если убрать причину, которая повлекла ее за собой. Например, подавленное состояние вызвано потерей работы. Логично ожидать, что оно пройдет, когда человек найдет новую. Если депрессия возникла по причине смерти близкого человека, то облегчение придёт лишь спустя год. В случаях, когда исчезает причина, но подавленное состояние остается , значит у депрессии физиологическая природа. Чтобы от нее избавиться, потребуется прием медикаментов. Когда проблема кроется в детской психологической травме, необходима глубокая и тщательная проработка с психотерапевтом.
  3. Лечение. Оно включает в себя прием лекарственных средств и психотерапию. Если депрессия появилась вследствие психологических причин, вылечить ее, лишь принимая таблетки, не удастся. При регулярной терапии полностью восстановиться можно спустя полгода, но это примерные сроки.
  4. Своевременное обращение к специалисту. Чем быстрее человек обратится к врачу, тем эффективней будет лечение. Если откладывать визит к психологу, то состояние будет постепенно усугубляться. Потом долго придется искать причины и разбираться с накопившимся грузом.

Также необходимо брать во внимание и тип личности. Если у человека чувствительная психика, он быстрее включается в проблему, переживает активно и довольно продолжительно.

Как помочь выйти женщине из депрессии

Домочадцы должны относиться серьезно к состоянию женщины и не принимать его за блажь. Старайтесь следовать рекомендациям:

Как помочь выйти женщине из депрессии
  1. При любой возможности дайте молодой маме отдохнуть: погуляйте с ребенком, искупайте его, приготовьте обед.
  2. Всегда спрашивайте, нужна ли помощь, а лучше делайте сами, если не встречаете грубого отпора.
  3. Будьте внимательны к эмоциональному состоянию мамы, вовремя направляйте к специалисту.
  4. Спокойнее относитесь к нарушению порядка в доме, отсутствию горячего блюда.
  5. Иногда нужно просто оставить женщину в покое. Она проплачется, выспится и вернется в привычный ритм. Но это срабатывает не у всех.

Подготовка к визиту врача

Если вы диагностировали у своего ребенка один или несколько признаков депрессивного состояния, то необходимо обратиться за помощью к специалисту, который поможет вам решить проблему. Советуем подготовить ребенка к этому событию.

  • Обсудите вместе с подростком все симптомы заболевания, чтобы составить наиболее полную картину.
  • Постарайтесь составить список всех лекарств, которые принимал ваш ребенок в последнее время. Это необходимо для того, чтобы психотерапевт мог подобрать препараты для лечения.
  • Вместе с ребенком обсудите все моменты, которые вы хотите узнать у врача. Можно составить список вопросов, чтобы не забыть ничего важного.

Особенности депрессивных состояний у мужчин

У мужчин депрессия отличается невыраженной симптоматической картиной на ранней стадии развития. Даже сам мужчина не сразу понимает, что с ним происходит. Подавленность в настроении, изменения психоэмоционального состояния — признаки, которые развиваются намного позже.

Появляющиеся сначала такие симптомы, как внезапный набор веса, невозможность контролировать аппетит либо полное его отсутствие, повышенная усталость, никоим образом не указывают на депрессивное состояние.

Лечение послеродовой депрессии

Избавиться от послеродовой депрессии у женщин можно следующими способами:

  1. психотерапевтическая методика. Это могут быть как индивидуальные занятия с психологом, так и в группе;
  2. после врачебного осмотра могут быть назначены антидепрессанты или медикаментозные препараты из категории транквилизаторов. На все время лечения, когда применяются антидепрессанты, придется перевести малыша на искусственное вскармливание;
  3. иногда прописываются препараты из категории нейролептиков, снимающие явные симптомы развивающегося психического заболевания.

Антидепрессанты при лечении симптомов депрессии, может назначать только врач. Когда состояние дискомфорта пройдет, препараты отменяются, и женщина возвращается к привычному образу жизни.

Лечение народными средствами

С симптомами послеродовой депрессии можно справиться самостоятельно, используя для лечения народные средства. Можно воспользоваться следующими народными рекомендациями, которые помогут женщине самостоятельно восстановить психическое здоровье:

  1. нужно научиться планировать день. Стоит делать график по уходу за новорожденным таким образом, чтобы оставалось свободное время. Время необходимо распределять так, чтобы укладываться в график;
  2. женщине необходимо настраивать себя на позитивное разрешение любого вопроса. Молодая мамочка должна понимать, что теперь от ее состояния и настроения зависит самочувствие маленького человечка;
  3. нужно поговорить с мужем и родственниками, и попросить их хотя бы несколько часов в неделю оставаться с малышом. У женщины должно быть время, чтобы побыть наедине со своими мыслями, привести себя в порядок, походить с подругой по магазинам. Это немного отвлечет от повседневных проблем, связанных с уходом за новорожденным.

Можно заваривать чаи, используя мяту и пустырник. К чаю иногда разрешается добавить апельсиновую или мандариновую дольку. Целиком есть цитрусовые фрукты не стоит, чтобы не вызвать аллергию у малыша через грудное вскармливание.

Лечение послеродовой депрессии

Для самостоятельного лечения депрессивных симптомов и признаков, подойдут ванны с отварами из успокаивающих растений, или же с морской солью. Если получится достать пыльцу таких растений, как липа, акация, лаванда, розмарин, то нужно съедать по чайной ложечке каждый день. Такое средство отлично устраняет послеродовую депрессию.

Читайте также:  Как быстро вылечить невралгию (воспаление) лицевого нерва

Если начали проявляться первые симптомы и признаки психического расстройства, нужно поскорее обратиться за врачебной помощью.

Профилактика

Любого заболевания легче избежать, чем потом искать методы лечения. Специалисты рекомендуют следующие профилактические мероприятия по предотвращению психических расстройств в послеродовой период:

  • беременность необходимо планировать;
  • нужно читать специальную литературу, беседовать с психологом в период вынашивания плода;
  • как только появляется ощущение, что может наступить плаксивость, грусть, неустойчивое настроение, необходимо сразу же обращаться за врачебной помощью.

В период всей беременности у родильниц должно быть психологическое сопровождение, чтобы в любой момент она знала, что делать, и была уверена, что все пройдет.

Как помочь ему справиться с кризисом (советы для женщин)

  1. Надо быть готовой к тому, что кризис продлится довольно долго. Помни: со своими проблемами мужчина может и должен справиться сам, ведь он мужчина.
  2. Проявляй терпение. Не нужно лезть с советами, а также предложениями сходить к доктору.
  3. Помни – ты не виновата в случившемся. Не нужно укорять себя, пусть даже он тебя будет винить во всем.
  4. Не устраивай сцен ревности, не упрекай его. Позволь ему некоторое время побыть наедине.
  5. Будь готовой к тому, что некоторое время он будет проявлять черствость по отношению к тебе. Он сейчас не способен проявить положительные чувства.
  6. Даже если он ведет себя не очень красиво, старайся поступать к нему со всей теплотой и любовью. Не стесняйся говорить ему, что ты его по прежнему любишь, пусть он чувствует, что он тебе очень нужен.
  7. Не нужно показывать ему, что ты переживаешь – пусть он думает, что все в порядке у тебя. Тем более нельзя плакать при нем и молить о том, чтобы он вернулся.
  8. Не пытайся найти утешение в алкоголе, курении или более сильных средствах – это только усугубит твое состояние.
  9. Не угрожай ему, не заставляй раньше времени стать прежним, не выгоняй его из дома, если не хочешь, чтобы он ушел.

Лечение

В основном это прием антидепрессантов и психотерапия. При лёгкой форме можно обойтись без приема лекарств. Комбинированное лечение облегчает симптоматику, помогает справиться с жизненными проблемами. Тяжёлую форму дополнительно лечат электросудорожной терапией. Сеанс проводится под непродолжительной анестезией.

Лечение

При приеме антидепрессантов улучшение наступает уже на первой неделе. Чтобы добиться стойкого эффекта, их следует принимать около месяца. Не стоит прекращать прием препаратов самостоятельно. Отказ от них может привести к рецидиву. Обычно лекарства отменяют постепенно. Это даёт возможность организму перестроиться.

Кодировку при лечении депрессии не используют.