Акупунктурный массаж при приступах мигрени

Если раскалывается голова… Массаж от головной боли и морщин! Если вам поставили диагноз сосудистого заболевания головного мозга или сердца, если у вас периодически возникают головные боли, головокружение, сердцебиение, то начинать освоение лечебной гимнастики следует с этой статьи.

Экстренные средства

Часто бывает, что на вечер назначено множество интересных планов, а к концу рабочего дня голова начинает побаливать, грозя перерасти в настоящую мигрень. Помогут простые народные методы для снятия напряжения и усталости:

  1. Теплая ванна. Набирают в ванную теплую воду, добавляют несколько капель эфира лимона, лаванды или мяты. Продолжительность процедуры – 15 минут, потом принимают контрастный душ.
  2. Охлаждающий компресс. Смачивают маленькое полотенце или салфетку в холодной воде, в которую добавлено немного яблочного уксуса, хорошо отжимают и прикладывают на лоб и виски. Если болит в области затылка, то делают ледяной компресс: в плотный пакет насыпают кубики льда, пакет завязывают и заворачивают в махровое полотенце. Прикладывают холод на короткое время. Нельзя держать ледяной компресс долго, это может вызвать спазм сосудов и неприятные ощущения только усилятся.
  3. Медово-лимонный чай. Это народное средство хорошо помогает, если приступ головной боли только начался. Заваривают крепкий черный чай, затем дают ему остыть, чтобы он не обжигал. В теплый чай добавляют мёд и лимонный сок по вкусу. В горячий чай мёд не кладут, при высокой температуре разрушаются полезные вещества.
  4. Ментоловое масло. Берут 10 мл любого косметического базового масла (можно взять и обычное подсолнечное), добавляют в него 1-2 капли эфира ментола и размешивают. Хранят смесь в темном месте в закрытой посуде. При головной боли смачивают в приготовленной смеси подушечки указательных пальцев и растирают виски.
  5. Компресс из лимонной корочки. Срезают желтую часть корочки лимона (белой мякоти на корке быть не должно) и прикладывают внутренней стороной к вискам. Держат 5-10 минут.
Экстренные средства

При применении перечисленных методов головная боль проходит в течение 10-15 минут. Если эффект не достигнут, то через полчаса можно попробовать применить другое народное средство. Но применять одновременно несколько способов борьбы с головной болью нельзя, так как столь агрессивное воздействие может ухудшить состояние.

Важно: Прежде чем применять любое народное средство от головной боли необходимо померить артериальное давление. Начинать лечение можно только при условии, что показатели в пределах нормы. В противном случае необходима медицинская помощь.

Точечный

Биологические точки и как их найти?

На теле каждого человека есть точки, которые при прямом воздействии активизируют органы и системы.

Самыми активно используемыми точками при головной боли и мигрени являются:

  1. В центре виска (с обеих сторон).
  2. Точка между верхней губой и носом.
  3. Над переносицей (третий глаз).
  4. Мочка уха.
  5. Шейная зона — между 1-м и 2-м шейным позвонком.
  6. Ладонь (стимулируется точка между указательным и большим пальцами).

Показать конкретные точки сможет специалист, который также продемонстрирует как правильно их массировать при мигрени.

Точечный

Отличительные черты

Китайская медицина уже не один век изучает эту прямую зависимость и доказала, что при воздействии на биологические точки улучшается работа того или иного органа. Массируя разные точки можно избежать заболеваний систем и органов человека.

Массаж биологических активных точек также эффективен при мигрени и не просто снимает боль, но и тонизирует органы и ткани человека, предотвращая обострения и возникновение иных заболеваний.

Правила

Правила проведения массажа головы при мигрени следующие:

  1. Руки массажиста должны быть чистыми.
  2. Движения — аккуратными и плавными.
  3. Надавливания – на первых этапах легкие.
  4. Задерживаться можно не более минуты в одной точке.
  5. Парные точки массируются одновременно.
  6. Пациент должен быть расслаблен и находиться в правильной позе.
  7. Интенсивность увеличивается только по назначению врача.

Техника и приемы

Существует несколько основных видов точечного массажа:

  • при помощи аппликаторов;
  • иглоукалывание;
  • пальцами.
Точечный

Иглоукалывание — малоинвазивная процедура и выполняется только специалистами. Остальные виды при показаниях можно проводить самостоятельно.

Пальцами нужно воздействовать на точку 5-6 секунд, совершая вращательные движения по часовой стрелке.

Сила должна нарастать постепенно. После достижения максимальной силы надавливания, следует помассировать точку еще 1-2 секунды. Дальше цикл идет в обратном порядке. На одной точке воздействие должно быть 3-4 минуты. С каждым циклом воздействие нужно увеличивать.

Читайте также:  Упражнения при воспалении тройничного нерва видео

Узнайте больше о точечном массаже для избавления от мигрени из этого видео:

Значение массажа при мигрени

Что подразумевается под массажем? На самом деле это механические и рефлекторные манипуляции.

Массаж подразумевает различные надавливания, растирания, вибрацию в области, где у человека чувствуется боль.

Чтобы увеличить эффект и дополнительно расслабить пациента, некоторые массажисты используют ароматические масла. Массажные масла применяют для лучшего скольжения и воздействия на пораженную область.

Если человеку противопоказаны такие средства по каким-либо причинам, то могут воспользоваться медицинскими гелями и мазями.

В этом случае, если они будут еще и с обезболивающим эффектом, то результат не заставит себя ждать, и пациент в скором времени почувствует облегчение.

Как правило, массажные масла состоят только из натуральных компонентов. Правильно подобранное средство – не менее важное условие. Только качественный массаж и масло в совокупности приведут к результату.

Во время массажа специалист воздействует на мышцы и кожу. В зависимости от того, на что направлен вид массажа, будет и дальнейший эффект.

С помощью правильных манипуляций можно стимулировать и увеличивать тонус ЦНС или, наоборот.

Но все массаж может быть противопоказан некоторым людям, поэтому заранее нужно обсудить эту возможность со своим лечащим врачом. Устранять дискомфорт можно не только при мигренях, но и других патологиях.

Народные методы борьбы с мигренью

  • Медь — это металл, который «втягивает» в себя боль. Можно приложить ко лбу. Боль пройдет примерно через полчаса.
  • Способны «забрать в себя» головную боль капустные листья или свекольная ботва.
  • Для снятия мигрени используют полоску из шерстяной ткани. Эту полоску нужно одеть на голову так, чтобы спереди она немного ложилась на брови, а сзади — под затылком.
  • Также хорошо помогает 100 миллилитров сока из черной смородины или 50 миллилитров картофельного.
  • Спасает от мигрени лимон. Нужно взять кожуру свежего лимона, удалить белую пленку и приложить к больному месту. Сверху можно обвязать голову тканью из шерсти и прилечь отдохнуть.
  • Если давит виски, то рекомендуется ежедневно принимать во время приема пищи по чайной ложке яблочного уксуса и меда.
  • При мигрени эффективно пить сок алоэ — по 30 капель на 100 миллилитров воды.
Народные методы борьбы с мигренью

Какие точки массировать при головной боли

Здравствуйте, дорогие друзья! Мы с вами уже разобрались в том, как делать классический массаж головы. Теперь поговорим о точечном массаже при головных болях напряжения.

Традиционным методом лечения в Китайской медицине  с древних времен является акупунктура.  Воздействуя специальными иглами или прижиганием на определенные точки на коже, можно передавать их жизненную энергию тем внутренним органам, с которыми они рефлекторно связаны.

Точечный массаж  — это  разновидность метода  акупунктуры. Это абсолютно безболезненная процедура. Ее преимущество состоит в том, что проводить ее можно самостоятельно. Это экономит Ваши средства, Вы не зависите от времени посещения специалистов и выполняете процедуру тогда, когда Вам потребуется. Для лечения головных болей этот метод бывает очень эффективен.

Точечный массаж при головной боли – замечательное средство для любого страждущего. Если у вас бывают приступы мигрени, вам, возможно, удастся предупредить развёрнутый приступ. Если у вас голова болит после нервного или физического перенапряжения, долгого и неудобного сидения за компьютером, утомляемости или бессонницы – делайте массаж ежедневно и боль в голове отступит обязательно.

Как технически  выполняется  процедура?

Когда на акупунктурные точки воздействуют иглами, нужно очень точно определить местоположение этой точки. Такую процедуру осуществляет исключительно врач, занимающийся рефлексотерапией.

Если же вы производите точечный самомассаж, вы подушечками пальцев оказываете давление на более обширную зону на коже, но в неё обязательно попадёт нужная акупунктурная точка.

На нижеприведенных рисунках показано расположение точек акупунктуры, на которые нужно воздействовать при головных болях. Поставьте на симметричные точки подушечки пальцев. В зависимости от того, на какие именно точки вы давите, будет удобнее использовать указательный, средний или большой пальцы.

Начинайте давить на эти точки постепенно. Разминайте больные точки вдавливающими, вращательными движениями. Чуть-чуть смещайте расположение подушечки пальца и ищите самую болезненную точку. Именно на ней сосредоточьте все своё внимание.

Продолжайте усиливать круговые, вдавливающие движения, пока не появится ощущение сильной распирающей боли в месте воздействия. Можете задержать на этом месте подушечки пальцев, максимально давя на болезненную зону.

Вы заметите, что постепенно происходит расслабление и боль притупляется, а потом полностью исчезает.

Какие точки массировать при головной боли

По времени давление на одну точку должно занимать от 1 до 3 минут. Проработав  болевые точки на голове и руках, о которых вы прочитаете ниже, заканчивайте сеанс. Повторяйте ежедневно эту процедуру и головные боли постепенно прекратятся. В дальнейшем время от времени повторяйте это замечательное средство, которое нам подарили наши предки из древнего Китая.

Читайте также:  Болит спина: что делать?

Где расположены акупунктурные точки?

В затылочной области  расположены три точки:

Ворота сознания или Фэн-чи (VB 20). Они находятся на основании черепа как раз над местом прикрепления мощных продольных мышц шеи. Дворец ветра или Фэн-фу (VG 160). Находится на границе основания черепа и шейного отдела позвоночника.

Массаж точек благоприятно сказывается на снижении головных болей, локализующихся в височных и теменно-затылочных областях. Помогает при головокружениях, шуме в ушах, расстройствах зрения. Успокаивает и нормализует сон.

 В области лба также расположены три точки:

Сверлящий бамбук или Цуань-чжу (V 2). Находится на стыке внутреннего края бровей и переносицы. Третий глаз или Инь-тан (VG 24,5). Расположена на стыке лба и переносицы.

Если массировать эти точки, вы сможете избавиться от головных болей в области лба, висков, глазниц.

Точка на ладони или Хэ-гу (Gl 4). Массируя её, вы снимаете головные боли в области лба, темени и висков,  а также напряжение мышц  надплечий.   Считается, что массаж точки у рожающей женщины, уменьшает боли. Но ни в коем случае беременная женщина до наступления родовой деятельности не должна массировать эту точку, иначе могут наступить преждевременные роды.

Точечный массаж при головной боли применяется при всех видах болей, связанных с напряжением мышц головы, лица, шеи, плеч и спины. Помогает он при мигрени, гипертонической болезни, атеросклеротической энцефалопатии.

Чтобы вам легче было освоить приёмы точечного массажа, посмотрите короткое учебное видео и действуйте. Успехов вами здоровья.

Причины, вызывающие головную боль

Голова может болеть из-за следующих причин:

  • высокие физические или умственные нагрузки;
  • после употребления алкоголя;
  • недостаточное количество жидкости в организме;
  • метеочувствительность;
  • проблемы со сном;
  • частые стрессы;
  • психоэмоциональное перенапряжение;
  • перенапряжение области шеи, из-за чего мозг получает недостаточное количество кислорода;
  • боли мигреневого характера;
  • сколиоз;
  • частые запоры;
  • гайморит;
  • синусит.

Трудно найти человека, у которого хотя бы раз не болела голова. Это неприятное состояние лишает нормальной работоспособности, и доставляет множество неудобств. Решить проблему можно при помощи массажа от головной боли в домашних условиях.

Упражнение 4

Выполнять сидя, голова в нейтральной позиции. Средние пальцы обеих рук расположить параллельно средней линии на затылочном бугре.

Прочувствовать, как напрягаются ткани. Затем проводить медленные плавные ритмические движения средними пальцами от затылочного бугра вниз до большого затылочного отверстия черепа.

Эти движения улучшают венозный отток из затылочного синуса. Их нужно проводить в течение 1,5–2 минут.

! Внимание! Последние 2–3 движения проделать в противоположном направлении, от затылочного бугра вверх!

Затем подушечками согнутых средних пальцев обеих рук, расположенных параллельно средней линии на затылочном бугре, провести миотерапию: прием вонзания до появления боли. По мере уменьшения болевого ощущения в течение 0,5–1 минуты давление пальцев постепенно усиливать. Надавливать в течение 1–2 минут с силой от 3 до 6 кг.

Упражнение 4

Прием повторять 3–6 раз через каждые 2–3 минуты до полного исчезновения боли. Далее продвигать согнутые средние пальцы кистей обеих рук от затылочного бугра до затылка и в случае обнаружения чувствительных болевых точек повторно провести миотерапию.

Если вы хотите получить все упражнения по активизации кровобращения, избавления от головных болей, нормализации давления, для нормализации венозного оттока, а также видеоуроки по омоложению лица и тела, записывайтесь в группу онлайнкурса по ссылке ЗДЕСЬ

Желаем красоты и молодости!

Заметили морщины и дряблость кожи?

Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Понравилась статья?

Техника избавления от головной боли с помощью точечного массажа

Акупунктурный или китайский метод шиацу прост в своем осуществлении, даже если вы собрались делать его своими руками, но только при условии правильного расчета места расположения рефлекторной зоны.

  1. Женщинам перед самомассажем следует убрать их в хвост или высокий пучок.
  2. Надавливание происходит 1-3 пальцами, ребром или плоскостью ладони.
  3. Палец ставится только перпендикулярно к зоне, не под углом.
  4. Сразу после того, как вы поставили палец на точку, начинайте совершать круговые движения не отрывая подушечку. Кожа в зоне точки должна двигаться вместе с пальцами массажиста.
  5. Начинать следует с минимальной интенсивностью движений, постепенно увеличивая силу нажима.
  6. Для повышения эффективности круговые движения сменяют простыми вибрирующими, постукивающими и поглаживающими.
  7. Длительность проработки одной точки — 1 минута.
  8. Оптимальные позы пациента при массаже — сидя с ровной спиной или лежа на спине.
  9. Парные зоны за редким исключением массируются одновременно.
  10. При точечном массаже, выполняемом при мигрени, необходимы условия тишины, полумрака или темноты, отсутствия внешних раздражителей.
  11. Квалифицированный массажист может использовать иглы или специальный массажер. Для этого необходима практика и доскональное знание карты точек.

Мануальное точечное воздействие не оставляет после себя синяков. Если гематома появилась, значит что-то вы делали неправильно или массажный салон, в который обратились, набрал некомпетентных мастеров.

Массаж этих точек – лучше лекарств!

Если вас неожиданно настигла тяжелая головная боль, а рядом нет таблетки, способной принести облегчение, начинается буквально кошмар. Хотя ситуация может показаться сложной, не паникуйте. Избавиться от болезненности можно. И поможет в данном случае акупрессура. Ее эффекты подтверждены рядом специализированных исследований. Из-за своей природы, несмотря на то, что речь идет о форме иглоукалывания, она не нуждается в наличии специальных навыков.

Стимулирование активных точек

Самый важный шаг – почувствовать себя комфортно, расслабиться и знать, какие точки массировать при головной боли. Процедура непродолжительная, занимает 30-60 секунд.

Точки на теле от головной боли стимулируйте средне сильными движениями или давите на них. Обычно болезненность исчезает во время массирования или непосредственно после него.

Интанг

Второе название этой точки – третий глаз. Найдете ее между бровями, где заканчивается нос, и начинается лоб (она также отвечает за устранение усталости глаз).

Зан Чжу

У внутреннего края бровей находятся точки, стимулирование которых избавит вас от головной боли, насморка. Массаж проводите легкими движениями или нажатием на протяжении 1 минуты.

Юньсян

Расположены внизу носа – у ноздрей. Определить их легко – найдите ямки в нижней части скул – это и есть точки от головной боли. Их стимулирование избавляет тело от накопленного стресса.

Тянь Чжу

Следующие активные точки найдете между позвоночником и ухом. Их стимулирование помогает уменьшить усталость глаз, мигрень, положительно действует на сердце.

Шуай Гу

Найдете их на расстоянии 2-3 см от висков (вниз – в ямках). Давление, оказываемое на эти точки, снимает височную головную боль, устраняет перенапряжение глаз.

Хе Гу

Точки расположены не на голове, а на кистях рук – между пальцами (указательным и большим). Точечный массаж головы путем стимулирования этих участков устраняет головную боль, дискомфорт при остеохондрозе, удаляет напряжение в шейных мышцах.

Точки на стопе

Если болезненность в голове вызвана перенапряжением, жесткостью шейного отдела, точечный массаж при головной боли проводится на ноге. Найдите точку на сгибе большого пальца (ближе к другим пальцам). Затем – те же участки на других пальцах. Массируйте их. Следующий шаг – надавливание на линию прямо под пальцами. Процедуру можно проводить с использованием специального массажера для ног (например, как на картинке ниже).

Точки для снятия боли – как отыскать

Для избавления от головной боли массажисты используют зоны, где расположены акупунктурные точки. Древние китайцы разработали методику помощи здоровью путем нормализации движения жизненной энергии по меридианам, на которых расположены важные точки. Воздействуя на них, целитель устраняет препятствия течению энергии, и тогда проходят боли и другие болезненные симптомы. При акупунктуре используют иглы, при массаже те же точки на теле подвергаются надавливанию пальцами (акупрессуре).

Для того, чтобы найти места для надавливания, используют атласы, в которых указана их локализация, ближайшие анатомические ориентиры. Массажные точки от головной боли у людей расположены индивидуально. Специалист находит нужную зону, которая при нажатии пальцем отвечает возникновением ощущения распирающей или ломящей боли.

Чтобы облегчить боль, надо воздействовать на парные и непарные точки на голове, расположенные

  • симметрично
  • в области виска на уровне верхнего края ушной раковины,
  • на затылке, где крепятся к черепу шейные мышцы,
  • немного выше внешнего края брови,
  • у внутреннего края брови,
  • выше козелка уха в углублении,
  • несимметрично
  • над переносицей в середине лба,
  • под затылком в углублении по центру,
  • на макушке.

Триггерные точки, в отличие от акупунктурных, есть не у всех.

По теории, они возникают, если тело, голова или конечности длительное время находятся в неблагоприятном положении и представляют собой локальный спазм участка мышцы.

Нервная импульсация доносит сигналы о неблагополучии к спинному и головному мозгу.

Интересно: локализация триггерных и акупунктурных точек совпадает на 93%.

Как и в случае с акупунктурными, пусковые точки для снятия головной боли могут располагаться достаточно далеко от зоны локализации боли. Например, массируя зону, симметрично расположенную на руках между пястными костями большого и указательного пальцев, можно предупредить или остановить приступ мигрени.

Находят зоны воздействия, ощупывая мышцы, выявляя в напряженных участках наиболее болезненные. Нажатие пальцем в этой области вызывает не только локальные ощущения, но и «отраженные» боли, ослабление мышц в отдалении.