Лимон, чеснок и имбирь: польза, рецепты для чистки сосудов, похудения

Общеизвестная и часто применяемая пряность – чеснок, помогает активизировать деятельность пищеварительной системы.  Данный природный антибиотик чистит кровеносные сосуды, избавляя их от холестерина.

Полезные свойства чая с чесноком

Это природный антибиотик, который в отличие от медицинских препаратов не вызывает привыкания и не содержит веществ, оказывающих негативное влияние на организм.

  1. Способствует укреплению иммунитета. Поэтому при регулярном принятии этого напитка получится выработать устойчивость к атаке инфекций и вирусов. А значит, получится избежать частых заболеваний.
  2. Средство поможет и в том случае, если у человека есть проблемы с дыхательной системой. Дело в том, что чай с чесноком обладает достаточно сильным ароматом, благодаря которому и получается открыть носовые ходы. Если беспокоит кашель, то смесь очистит легкие от слизи, которая накопилась на стенках.
  3. Если на протяжении некоторого периода времени пить чай с чесноком, то получится избавиться от паразитов. Кроме этого смесь способна очистить пищеварительную систему, так как обладает антисептическим действием.
Полезные свойства чая с чесноком

К противопоказаниям чеснока относят заболевания печени, обострение болезней желудка, кишечника. Также не стоит употреблять смесь, если на ингредиенты есть аллергия. Если в течение нескольких дней человеку предстоит делать какую-либо операцию, то употреблять смесь тоже не нужно. Дело в том, что продукт разжижает кровь, и она ухудшает такое свое свойство, как свертываемость.

Имбирный корень для похудения: польза и свойства

Это ароматная восточная пряность. В кулинарии и народной медицине используют корень растения, так как он максимально обогащен полезными веществами. Среди них выделяют витамин А, С, В1, В4 и РР. Из макро- и микроэлементов содержит натрий, хром, кальций, калий и железо. Обогащен корень имбиря аминокислотами, положительно влияющими на обмен веществ, иммунитет, нервную систему.

Имбирь – это продукт, имеющий отрицательную калорийность. Это означает, что при его переваривании организм тратит больше калорий, чем получает. Благодаря этому человек худеет. Корень обладает низкой энергетической ценностью, составляющей 80 калорий в расчете на 100 граммов продукта.

Имбирь приносит пользу здоровью при астме, простудных заболеваниях, сниженном либидо, заболеваниях печени, тошноте. Растительный продукт способствует очищению организма от шлаков, избытка «плохого» холестерина и токсинов. За счет содержания большого количества антиоксидантов имбирь омолаживает организм и обеспечивает профилактику онкологических заболеваний. При отравлении помогает быстро избавиться от тошноты.

В продукте содержится большое количество эфирных масел, помогающих бороться с паразитарными инфекциями.

Имбирный корень для похудения: польза и свойства

При избыточном весе напитки на основе пряности являются одними из лучших средств для нормализации метаболизма. Так, корень ускоряет метаболизм на 15%, способствуя сжиганию 400 калорий. Компоненты, содержащиеся в продукте, ускоряют процесс сжигания жира.

Важно! Имбирь содержит вещества, помогающие быстрее ощущать утоление голода при употреблении пищи. За счет сокращения количества употребляемой еды человек худеет.

Это свойство усиливается, если сочетать имбирь с минеральной водой, лимоном и чесноком. Аллицин – вещество, которым богат чеснок. Оно способствует расширению сосудов и их очищению от холестериновых бляшек, образовавшихся в результате неправильного питания. Лимон – богатый источник витамина С, необходимого для поддержания иммунитета и общего тонуса организма. Поэтому имбирный напиток с лимоном и чесноком помогает не только похудению, но и здоровью.

Обязательно посмотрите: Диетический салат из капусты: лучшие рецепты Безопасное очищение: семена льна при похудении Кефир на диете: возможно ли альтернативы Грамотная рокировка: чем заменить на диете калорийные вкусняшки и продукты-аллергены

Рецепт тибетской чесночной настойки для похудения

Кроме диет на основе чеснока можно использовать специальную тибетскую чесночную настойку для похудения. Конечно, она не дает столь быстрого похудения, но сбросить несколько лишних килограмм можно без особого труда. Кроме этого, чесночная настойка благотворно влияет на весть организм: она очищает сосуды, разжижает кровь, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшает целлюлит, стимулирует иммунитет в период эпидемий. Хотя основное предназначение чесночной настойки — очищение сосудов, крови и сердца от атеросклеротических бляшек, в результате ее применения организм омолаживается, улучшается зрение, обмен веществ и человек сбрасывает лишние килограммы.

Приготовление тибетского средства для очищения крови и сосудов

Для ее приготовления берут нужно взять 350 г отборного очищенного чеснока, мелко порезать и растереть до кашицеобразной консистенции деревянным пестиком в глиняном сосуде. Конечно, можно для этих целей использовать и чеснокодавилку или миксер, но лучше всего точно следовать народным рецептам.

Далее получившуюся кашицу деревянной ложкой помещают в стеклянную посуду, накрывают крышкой и тканью и дают отстояться несколько часов. Затем отбирают 200 грамм наиболее жидкой массы и помещают в стеклянную посуду емкостью 0,5 литра, заливают 200 мл 70 градусного медицинского спирта.

Банку плотно закрыть и поставить в прохладное место /не в холодильник/, накрыть черной тканью или бумагой. Через 10 дней массу отжать через льняную ткань, получившуюся жидкость убираем в то же место под темную ткань еще на два дня. Таким образом через всего две недели ваше средство для очищения крови и сосудов уже готово к применению.

Важно. По тибетскому рецепту настойку нужно приготовить осенью, именно в это время собранный чеснок обладает максимальной силой. А последний срок приема — конец января. Принимать чесночную настойку в более поздние сроки не рекомендуется, так как эффект от ее приема значительно снижается. Повторять такой курс лечения можно не ранее чем через 3-5 лет.

Схема приема чесночной настойки.

Существует несколько различных схем приема чесночной настойки.

Если вам трудно высчитывать капли, можно принимать настойку по 5 капель настойки на одну столовую ложку воды 3 раза в день во время еды. Настоящая тибетская схема приема настойки более сложная предписывает принимать настойку строго определенное количество капель по дням. При такой схеме настойку следует принимать в 50 граммах молока /лучше козьего/ 3 раза в день за 15-39 минут до еды.

День приема

Количество капель чесночной настойки на прием

Завтрак

Обед

Ужин

1-й день

1

2

3

2-ой день

4

5

6

3 день

7

7

9

4 день

10

11

12

5 день

13

14

15

6 день

15

14

13

7 день

12

11

10

8 день

9

8

7

9 день

6

5

4

10 день

3

2

1

с 11-го дня до окончания использования всей настойки

25

25

25

Более простой рецепт для похудения и очищения сосудов с помощью чесночной настойки:

Нужно взять 40 г измельченного чеснока и залить 100 г 70 градусного спирта, настоять в темном прохладном месте в закрытом сосуде две недели, процедить и принимать по 10 капель 2-3 раза в день за 30 мин до еды. Отзывы. Тибетское средство можно употреблять при склерозе, малокровии, метеоризме, почечнокаменной болезни. Чесночную настойку не рекомендуется использовать беременным женщинам , эпилептикам, а так же при острых заболеваниях почек.

©Ника Сестринская -инская — специально для сайта

Применения чеснока, как помощника, в борьбе с избыточным весом

Невзирая на то, что ученые так и не смогли доказать, что эта пряность помогает скинуть лишние килограммы, в народе существует особая диета, где основной компонент — чеснок.

Многие женщины прибегают к помощи чеснок в борьбе с избыточным весом.

Для этого необходимо каждый день перед едой есть чеснок:

  • в первый день — один зубчик перед каждым приемом пищи,
  • во второй — два, и т. д., увеличивая на один зубчик, от 6 дня уменьшая.

Курс длится 12 дней. При этом вы вольны есть все, что вашей душе угодно, единственное что следует исключить — кондитерские и мучные изделия. Также обязательно пейте травяные чаи, например из корня солодки.

Применения чеснока, как помощника, в борьбе с избыточным весом

Изобретение этой диеты приписывают  Геннадию Малахову, но это весьма не обоснованные заявления. Поэтому нельзя быть уверенными в полной безопасности данного метода похудения.

Противопоказания

  • Употребление такого огромного количества чеснока, да еще и перед едой, сильно повысят кислотный фон в вашем желудке и при сочетании с пресной пищей могут вызвать гастрит, а в некоторых случаях даже язву.
  • А людям, страдающим болезнями почек, желудка и поджелудочной железы эта диета вообще противопоказана.  Если вы постараетесь избыток желудочной кислоты компенсировать жирной пищей, то вы просто не будете худеть.
  • И помните, что чеснок — мощный диуретик, поэтому употребление данного продукта в больших количествах приводит к заболеваниям мочеполовой системы.
Читайте также:  Пищевая добавка Е172

Для любителей сладкого лучше готовить по рецептам щербеты для похудения, которые содержат мало калорий.

Механизм похудения

При систематическом употреблении чеснока в организме запускаются биохимические процессы. Ускоряется перистальтика и улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, повышается тонус сосудов – они перекачивают по органам и тканям больше кислорода. Активнее работают почки – одним из свойств является мягкое мочегонное действие. Запускается механизм жиросжигания.

Проводились исследования, при которых выяснили, как работает чеснок, используемый для похудения. После употребления 4-5 зубцов наблюдаются следующие эффекты:

Механизм похудения
  1. Уже через 1 час работа кишечника становится активнее.
  2. Через 3 часа проявляется антиоксидантное действие. Полезные вещества, внедрившиеся в кровоток, изолируют свободные радикалы в просвете кровеносных сосудов.
  3. Через 5 часов ускоряется работа почек и из организма изгоняются излишки жидкости. Если на это время спланировать тренировку, то начнется трансформация липидов – жировая прослойка будет преобразовываться в воду и глицерин.

Но на этом этапе влияние полезного состава на организм не заканчивается. Через 7-8 часов уменьшается активность патогенной флоры, через 10 – повышается сердечный ритм. Если сдать биохимический анализ через сутки, можно заметить, что уменьшился уровень холестерина. Чеснок помогает не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровиться.

Как принимать

Чтобы похудение с помощью чеснока не принесло неприятных последствий в жизнь (речь идет о специфическом запахе), стоит прислушаться к советам поваров и диетологов:

  • не таким интенсивным будет запах, если зубки овоща не резать или давить, а просто расплющить с помощью плоской стороны ножа);
  • всем знакомый аромат дает тонкий росток, который находится внутри зубка – если его удалить, то вкус и аромат овоща останется прежним, но запах изо рта не будет беспокоить;
  • отлично «забивает» ароматы долька лимона – ее вместе с кожурой нужно употребить после основной трапезы.

Рекомендуется не класть только что измельченный чеснок в блюдо – пусть масса полежит в стороне 10-15 минут. При нарезке овоща некоторые его вещества, входящие в состав, претерпевают процессы ферментации и делают овощ более полезным в отношении похудения. Если выдержать указанное время, то образовавшиеся новые соединения в чесноке не потеряют своих полезных свойств даже после термической обработки.

Для многих может стать открытием такое блюдо, как запеченный чеснок в кожуре. Зубки его становятся мягкими, приобретают несколько сливочный вкус. Их можно будет очистить и намазывать на тонкий кусочек ржаного хлеба, а если сверху добавить немного соли и зелени (укроп), то получится просто шедевральное блюдо. И кстати, в таком виде чеснок не оставляет после себя ароматического шлейфа.

О пользе чеснока смотрите в этом видео:

Чай с чесноком готов!

Получившуюся основу заливаем теплой водой. Будьте внимательны, так как основной активный элемент – аллицин, чрезвычайно термически не стабилен. Это значит, что в комнатной среде он сохраняет свои полезные свойства, а при нагревании они разрушаются. Чтобы сохранить максимум состава, который предлагает природа, нужно использовать не крепкий кипяток. Достаточно вскипятить немного воды, дать ей постоять минут 5 и заливать чесночный чай. Получается очень вкусно!

Чай с чесноком готов!

Хорошего пищеварения!

Противопоказания для «чесночного похудения»

  1. индивидуальная непереносимость чеснока.
  2. заболевания ЖКТ — гастрит, язва, холецистит.
  3. беременность и период грудного вскармливания.
  4. заболевания почек и мочевыводящих путей.
  5. аллергические заболевания.
  6. повышенная чувствительность к компонентам смесей (мед, цитрусовые, имбирь).
  7. панкреатит.
  8. эпилепсия.

Одним из своего рода «противопоказаний» является характерный запах чеснока. Людям, которые приняли решение худеть «на чесноке» необходимо предусмотреть этот момент — либо приурочить похудение к отпуску, либо подобрать рецепт, где остальные компоненты нейтрализуют запах.

О пользе чеснока для здоровья можно узнать из видео.

Пусть терапевт, а еще лучше диетолог еще раз подтвердит, что избранный способ похудения не принесет вреда здоровью.

Наряду со всеми описанными свойствами, способствующими похудению, чеснок обладает свойством возбуждать аппетит. С этим его качеством стоит быть осторожными.

Можно спокойно выполнять все предписания диеты или принимать витаминный напиток и думать, что похудение наступит автоматически, а усилившийся аппетит списывать на нормализовавшуюся работу организма. Если в процессе похудения «на чесноке» резко возрос аппетит, это нормальное явление, хотя и в данном случае — побочное.

Читайте также:  В чем суть правильного питания и как с этим похудеть

Бороться с ним нужно употребляя в пищу больше клетчатки или отрубей, которая не содержит вредных жиров и углеводов и создает долгое ощущение сытости.

Многие рецепты для похудения с помощью чеснока содержат продукт в чистом виде (свежий). В таком случае лучше не употреблять его натощак, во избежание раздражения слизистой оболочки желудка.

Разгрузочные дни на смузи с имбирём

Основные правила разгрузочного дня:

Разгрузочные дни на смузи с имбирём
  • Питание дробное – 4 раза в день.
  • Калорийность 1200-1400 ккал.
  • Калорийность смузи до 250 ккал на 200-300 мл.
  • Исключить фрукты с большим гликемическим индексом.
  • Подслащивать только натуральными сахоразаменителями: стевия или эритрол.
  • Употребление достаточного количества чистой воды.
  • Смузи – это еда, поэтому их пьют медленно, маленькими глотками, обязательно пережевывая.
  • В разгрузочный день рацион можно дополнить отварной телятиной, куриной грудной или филе индейки. Мясо мелко нарезать и есть, тщательно пережевывая и запивая смузи.

Смузи на кефире с имбирём, морковью и специями

  • Яблоко 1 шт (очистить от кожуры и освободить от сердцевины).
  • 1-2 сырых морковины среднего размера.
  • 100 мл охлаждённой кипячёной воды.
  • 100 мл кефира (или натурального нежирного йогурта без добавок).
  • Свежевыжатый сок из половины лимона.
  • 2 ст.л мелко натёртого имбиря.
  • 5 ч.л порошка куркумы.
  • Щепотка свежемолотого чёрного перца.
Разгрузочные дни на смузи с имбирём

Все ингредиенты поместить в блендер и смешать до однородной массы.

Можно заменить яблоко на банан, ананас, апельсин или грушу, получая разные по вкусу смузи. Ими можно заменить завтрак или один перекус, включив в диету на 3-5 недель подряд.

Помогает ли чеснок похудеть?

Благодаря полезным свойствам натуральный продукт занимает одно из первых мест по лечению заболеваний и похудению. Диета с использованием ароматного овоща запускает процесс по сжиганию жиров. Быстрый обмен веществ приводит к оздоровлению тела.

В кулинарии используется как добавку к приготовленной пище, добавляют в суп, салат, соус, маринад. Этот продукт возбуждает аппетит, что мешает соблюдению диеты, но специфический аромат и острота не позволят лишнего.

Употребляя чеснок для похудения, стоит увеличить физические нагрузки и исключить высококалорийные продукты. Ограничить употребление жирных сортов мяса, рыбных консервов, мучных и кондитерских изделий. В меню в достаточном объеме включить овощи, пищевые волокна, которые не дадут ощутить чувство голода.

Добавляя чеснок терять лишние килограммы возможно и ночью. Для этого перед сном съесть свежую дольку или добавить сухую пряность в чай.

Благодаря сбалансированному питанию чесночную диету применяют на протяжении длительного периода. Ограничение в этот период употребляемых калорий в дневном рационе приведет к похуданию.

В основном чесночная диета для похудения имеет положительные отзывы. Растительный продукт в данном случае используется как добавка к малокалорийной пище.

Проведенные исследования подтверждают, что, съев четыре дольки, уже через час кишечник работает активнее. По прошествии трех часов антиоксиданты поглощают свободные радикалы. Через пять часов ускоряется работа почек, и происходит изгнание лишней жидкости. В это время рекомендуют добавить физические нагрузки.

Стремление современной женщины иметь красивое и стройное тело — нормальное желание. Изящная фигура нравится каждому. Она делает даму увереннее, качественно меняет в лучшую сторону жизнь. Женская половина человечества постоянно стремится к совершенству, используя доступные методы и диеты. Сегодня к продуктам, которые запускают процесс сжигания жиров, относят и чеснок.

Помогает ли чеснок похудеть?

В народной медицине его использовали для лечения авитаминоза, цинги, простудных заболеваний. Как профилактическое средство использовали против рака, диабета и вирусной инфекции. В нынешнее время полезные свойства используют при ожирении. Мнения в этом вопросе разделились. Одни считают пользу в нормализации веса надуманной, другие обоснованной. Рецептов много и не все они эффективны. Нужно внимательно слушать свой организм, чтобы не причинить вреда.

Включая в рацион чеснок:

  • организм получает защиту во время диеты от вирусной инфекции, паразитов, повышение иммунитета;
  • выступает, как отличный заменитель соли;
  • снабжает организм витаминами, эфирными маслами, белками, сложными углеводами;
  • нормализует сахар в крови, снимает приступы голода;
  • увеличивает выработку адреналина, что уменьшает аппетит и помогает расщеплению жиров.

Избавление от лишнего веса происходит за счет:

  • ускоренного обмена веществ;
  • уменьшение холестерина в крови;
  • ускоренная переработка глюкозы.

Получение положительного результата возможно при употреблении чеснока для похудения в сыром виде, не подвергая термической обработке. Два зубчика перед ужином станут оптимальным вариантом. Многие принимают по возрастающей, доводя до шести в день, потом переходят на убывающий прием. Такой курс рассчитан на двенадцать дней.