Как принимать яблочный уксус для эффективного похудения

Добрый день, уважаемые читатели! Вы знаете как пить яблочный уксус для похудения так, чтобы не принести вреда своему организму? Хотите я вас научу правильно это делать? Если да, тогда читайте внимательно и пробуйте на здоровье, но сначала убедитесь в отсутствии противопоказаний.

О пользе уксуса из яблок

Если правильно, «по науке», дополнять свой привычный рацион фруктовым уксусом, можно довольно быстро сбросить вес. Врачи-гинекологи часто рекомендуют своим беременным пациенткам применять это полезное вещество для борьбы с отеками, особенно на последних сроках вынашивания ребенка. Уксус из яблок благотворно действует на кровообращение, очищает сосуды от атеросклеротических бляшек и борется с атеросклерозом. Вот еще несколько преимуществ этого ценного продукта:

  • Он выводит из организма все шлаки и токсины, а также он прекрасно выводит радионуклиды, если организм был поражен радиацией.
  • В нем содержатся много полезных веществ: витамины, минералы и натуральные антиоксиданты, замедляющие процесс старения организма.
  • Помогает нормализовать и ускорить обмен веществ. Именно поэтому его употребление способствует похудению.
  • Это вещество благотворно

Как готовится яблочный уксус для похудения?

Яблочный уксус, который приготовлен в домашних условиях, намного полезнее, нежели покупной. Это к вопросу, как выбрать яблочный уксус для похудения? Готовится он очень просто – для этого нужны яблоки (можно брать любые, даже переспевшие плоды), вода и сахар.

Способ приготовления.

Как готовится яблочный уксус для похудения?

Вымойте яблоки в проточной воде, мелко порежьте, сложите в эмалированную емкость и залейте горячей водой, но не кипятком (примерно 60-70 градусов). Уровень воды должен быть чуть выше слоя яблок (на 3-4 см). Туда же добавьте сахар в такой пропорции: 100 г на 1 кг кислых яблок или 50 г на 1 кг яблок сладких сортов. Емкость держите в теплом помещении 12-14 дней, дважды в день хорошо перемешивая. Затем настой следует процедить и разлить по бутылкам (немного не доливать до верха), оставить для брожения в теплом помещении еще на две недели. Готовый яблочный уксус нужно хранить в темном прохладном помещении в плотно закупоренных бутылках.

Читайте также:  Витамины для похудения для женщин: названия, как принимать

Как пить яблочный уксус чтобы похудеть, рецепт

Рецепт для домашнего приготовления

Для приготовления действительно полезного, жиросжигающего натурального продукта вам нужны:

  • Килограмм яблок;
  • Сахарный песок (если сорт кислый, берите 100 г, а если сладкий — 50 г);
  • Дрожжи 10 г;
  • Кастрюля с эмалированным покрытием.

Готовим уксус по такому рецепту:

Рецепт для домашнего приготовления
  • Плоды тщательно помойте, измельчите на мелкие кусочки, уберите сердцевину с семенами;
  • Переложите в кастрюлю и залейте водой (примерно 2,5 л), она должна быть теплой (75 градусов, не более) и полностью покрывать фрукты;
  • Добавьте сахар, тщательно перемешайте, дайте немного постоять, а потом снова перемешайте;
  • Добавьте дрожжи, чтобы запустить процесс брожения;
  • Поставьте в теплое место на две недели, первые 7 суток периодически (трижды в день) мешайте содержимое, а потом не трогайте.

Через две недели продукт нужно процедить от кусочков фруктов и перелить в стеклянную посуду с марлевой крышкой. Настаивать средство в таком виде нужно еще 2 месяца.

После этого его можно разлить по стеклянным удобным емкостям и употреблять, а хранить рекомендуется в холодильнике. Этот продукт вы уж точно сможете пить без вреда для организма.

Противопоказания к применению

Яблочный уксус – довольно мощное средство похудения. Поэтому и подходит оно не всем; людям со слабым здоровьем, а также и беременным и кормящим мамам стоит отказаться от такой диеты. Абсолютно противопоказано пить яблочный уксус, если Вы страдаете:

  • Повышенной кислотностью желудка;
  • панкреатитом, гастритом или язвой;
  • гепатитом любого типа;
  • циррозом печени;
  • онкологическими заболеваниями.

Если после применения уксуса у Вас возникли такие побочные эффекты, как изжога, тошнота, вздутие или боли в желудке, — обязательно прекратите диету и обратитесь к врачу.

Вода с яблочным уксусом для похудения

Если женщина, на которой платье сидит в обтяжку, будет пить по 2 чайные ложки уксуса на стакан воды за 30 минут до еды, через 2 месяца Вы обнаружите, что платье в талии стало свободнее.

Если у вас был размер 52-54 , то через год после начала потребления яблочного уксуса, будете носить 48 размер. Вес снижается постепенно. Яблочный уксус способствует сжиганию жира в организме, уменьшая тем самым его отложение.

Что касается питания, то при избыточном увеличении веса необходимо исключить из ежедневного рациона продукты, способствующие отложению жира в организме. Способ, основанный на использовании яблочного уксуса, предельно прост и очень эффективен при ежедневном его потреблении.

Яблочный уксус помогает очистить организм от токсинов и шлаков. Выпивайте утром натощак (если нет противопоказаний!!!) стакан теплой воды с 1 стол. ложкой уксуса, и вы будете чувствовать себя намного бодрее.

Какой яблочный уксус можно пить

Ни в коем случае нельзя использовать яблочный уксус для похудения, который продается в магазинах. Сейчас на прилавках супермаркетов можно встретить бутылки с эссенцией с пометкой «для похудения». На даже к таким продуктам стоит относиться с осторожностью.

По заявлениям производителям их продукт является натуральным и имеет в своем составе много минералов и витаминов. Но рисковать не стоит, для того чтобы добиться снижения веса необходимо готовить яблочный уксус самостоятельно.

Рецептов этого напитка существует большое количество. Любой из них можно использовать как для принятия внутрь, так и для наружного применения. Вот один из рецептов. Для приготовления вам потребуется: 3 кг яблок (сладкие сорта или с кислинкой), 150 или 300 грамма сахарного песка (в зависимости от сорта яблок), вода.

Приготовление:

  • яблоки промывают под проточной водой и замачивают не несколько часов;
  • после вымачивания их нарезают и удаляют семена;
  • нарезанные яблоки складывают в эмалированную емкость;
  • в другой емкости нагревают до 70 градусов воду;
  • горячей водой заливают яблоки таким образом, чтобы воды была на 3-4 см выше;
  • эмалированную посуду закрывают крышкой и помещают в темное место на 2 недели;
  • каждый день нужно перемешивать смеси;
  • по истечении 2-х недель смесь процеживают и разливают по бутылкам так, чтобы до горлышка оставалось не менее 5 см;
  • настой уже в бутылках снова убирают в теплое место на 2 недели.

Готовый продукт хранят в плотно закрытых емкостях в прохладном и темном месте.

Как принимать бальзамический уксус

Употребление уксуса не способствует похудению в тех масштабах, которые ожидаются любителями быстрых результатов. Поэтому нет разницы, какой вид продукта использовать.

Бальзамический уксус отличается более насыщенным букетом ароматов, так что его желательно добавлять в уже готовые блюда. Можно добавлять и в чай, как описано выше.

Польза и вред бальзамического уксуса для похудения не отличаются от свойств других видов продукта. Польза заключается в улучшении перистальтики и метаболизма. Вред – в избыточном окислении желудочного сока и нарушении его естественной среды. Поэтому при его употреблении нужно соблюдать умеренность и осторожность.

Ванны с яблочным уксусом для похудения

Ванна с яблочным уксусом — еще один хороший способ ускорить обмен веществ и, как следствие, похудеть. Налейте ванну чуть теплее температуры тела — это примерно 37-38 градусов, вылейте в нее половину стакана яблочного уксуса, полкило соли (любой) и погрузитесь на 15 минут. Внимание — погружаться в ванну нужно до уровня груди, чтобы не вызвать раздражение ее чувствительной кожи. После ванны обязателен душ, чтобы смыть остатки соли и кислот, а также короткий отдых под теплым одеялом.

Как приготовить яблочный уксус в домашних условиях

Домашнюю яблочную кислоту делают на основе нескольких продуктов — столового уксуса, яблок и меда. Готовят полезную приправу следующим образом:

  • в стеклянную банку заливают литр холодной воды и сразу же добавляют 150 г меда;
  • яблоки в количестве 1 кг измельчают и до половины утрамбовывают в банку;
  • ингредиенты на 10 дней оставляют настаиваться в тепле, а потом процеживают, сливая перебродивший сок, и добавляют 100 мл уксуса.

После этого емкость убирают в теплое и затемненное место еще на месяц. В дальнейшем домашний уксус можно использовать так же, как обычный, его полезные свойства будут такими же.

Блиц-советы

  1. Пить напиток с добавлением яблочного продукта лучше через трубочку. Это нужно для правильного распределения витаминов и кислот.
  2. После принятия продукта внутрь, лучше почистить зубы. Уксус может вызвать пожелтение зубов и даже кариес.
  3. Для ярко выраженного эффекта похудения подойдет антицеллюлитный массаж с применением приготовленного или купленного продукта.
  4. Пищевая пленка станет хорошим спутником в борьбе с целлюлитом. Если во время обертывания обмотаться пленкой, то эффект удвоится.
  5. Некоторые диетологи советуют употреблять яблочный продукт с кислым молоком.
  6. Данное средство может наладить иммунитет, если потреблять его строго по инструкции.