Как изменить себя — 10 шагов к совершенству

Центр развития сознания «Путь к совершенству» был создан в 2010 году психологом, современным теологом, биоэнерготерапевтом, парапсихологом и духовным наставником Родиной Натальей Владимировной.

Аннотация

Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировокПроект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом:– правила сбалансированного питания(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);– экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);– сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!);– базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!).И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!

Иллюзия комфорта

Смысл истинного существования человека остается непостижимым до тех пор, пока не случается нечто, что открывает глаза на иллюзорность окружающей нас реальности и бесполезность большинства наших действий, желаний. Дело не в том, что они не имеют значения, а в том, к чему они нас ведут.

В книге Робина Шарма «Монах, который продал свой феррари», на примере главного героя книги показывается, как стремление к высокому статусу в обществе, жажда денег и прочие мирские желания чуть не отняли у главного героя жизнь. Джулиан Мэнтл был высокооплачиваемым юристом с большим стажем. Он имел все, что можно пожелать, но был увлечен бесконечной суетой, и не заметил, как жизнь наполнилась постоянным стрессом и потеряла свой вкус. Он не заметил, как подкрался инфаркт, а когда упал на очередном заседании суда, то оказался между жизнью и смертью. И именно тогда понял, что все накопленное не имеет смысла, имеет смысл сама жизнь, которая должна приносить радость, счастье, все то, чего он оказался лишен. И никакой роскошный дом, дорогая машина и ужины в известных ресторанах не дадут ему этого.

Джулиан выжил. Получил второй шанс, и понял, что не может себе позволить вернуться в тот замкнутый круг, который чуть не убил его. Джулиан решил наконец-то начать жить: узнать себя, мир и отправиться в путешествие навстречу Истине. Он продал все свое имущество и отправился в Индию. Там он нашел учителей, которые помогли ему понять, зачем стоит жить, и там он обрел себя.

Мы привыкли к мысли, что накапливая что-то в своей жизни, мы станем более счастливыми: больше красивых и дорогих вещей, больше друзей, впечатлений, денег. Внутри нас постоянный голод, который не утолить, сколько бы мы не имели. А наши «приобретения» лишь создают иллюзию комфорта. И на время голод утихает. Да, лишь на время.

Что такое самосовершенствование?

Самосовершенствование — это непрекращающееся осознанное улучшение личных качеств и развитие навыков для достижения счастья. Главной частью в слове является приставка «само-», потому что человека никакими способами невозможно принудить работать над собой. Это нельзя сделать угрозами, уговорами, подкупом и даже под гипнозом. Стремление к личному совершенству идет только изнутри. Чужие схемы и просьбы о помощи не помогают, ведь каждого есть свое понятие об идеале.

Список путей для самосовершенствования стремится к бесконечности. Это:

  • Здоровый образ жизни.
  • Спорт
  • Физическое развитие.
  • Духовное развитие.
  • Изучение языка.
  • Творческое мышление.
  • Творчество.
  • Кругозор.
  • Интеллект.
  • Бизнесс-навыки.
  • Ораторское мастерство.
  • Сила воли.
  • Выносливость.
  • Профессиональные навыки.

Совершенство одновременно привлекает и отпугивает. С одной стороны мы видим идеальную картинку, встречаем Леди (или Мистера) Совершенство и завистливо вздыхаем. С другой – боимся даже примерить к себе костюм супермена. А ведь стремление к совершенству такое же древнее, как и все человечество. И такое же бесконечное, так как человек постоянно меняется. Так что стоит относиться к самосовершенствованию как к пути, а не как к конечной цели. А как говорил мудрец Лао-Цзы «Путь в тысячу ли начинается с первого шага».

Читайте также:  Диета 6 лепестков — описание и отзывы о применении

Как поменять себя и свою жизнь

Задумавшись о том, как изменить себя и жизнь вокруг, попробуйте применить несложные советы.

Любите себя и близких

Рекомендация простая, но зачастую игнорируемая. Человек, неспособный себя полюбить, не наладит жизнь. Как это сделать? Заботьтесь о своем теле, здоровье, эмоциях. Дарите себе и близким незабываемые впечатления, балуйте себя вкусной и полезной пищей, прощайте себе оплошности, не изводите себя дурными мыслями.

Саморазвитие

Важный аспект, меняющий жизнь к лучшему. К вашим услугам множество соответствующей литературы, тренингов, мастер-классов, видео.

Новый круг общения, сфера деятельности

Иногда лишь кардинальная смена окружения меняет жизнь к лучшему. Чувствуете, что коллектив вас не ценит, относится предвзято или несправедливо и это продолжается годами? Ищите другие варианты работы. Находиться в многолетнем стрессе – ненормально.

Сутра седьмая: «В этом чистом преданном служении нет и тени вожделения»

00:59:01 Сутра седьмая. Нарада Муни говорит: «В этом чистом преданном служении нет и тени вожделения, ибо вся материальная деятельность уже оставлена». И Шрила Прабхупада объясняет, что, хотя игры Кришны с Его близкими спутниками порой похожи на проявление вожделения в этом мире: гопи, Кришна, такие мужчина и женщины, все эти отношения кажутся… Он говорит, там нет и близко тени вожделения, почему? И он приводит цитату из Чайтаньи Чаритамриты, в которой он объясняет, что такое вожделение и что такое любовь.

00:59:33 Желание наслаждать собственные чувства есть кама. Желание наслаждать чувства Кришны есть према. То есть смотрите, и в одном, и в другом случае происходит наслаждение чувств, и в одном, и в другом случае происходит то, что называется любовными играми. Но здесь говорится, что в преданном служении, в чистом преданном служении нет и тени камы, вожделения, хотя это любовные игры. Мужчины и женщины, изначальных мужчин, и изначальных женщин. И их наслаждение в миллиарды раз превосходит то, что здесь между мужчинами и женщинами может происходить. Как же так, здесь нет камы?

Читайте также:  Винная диета для похудения: меню и отзывы

00:59:59 Как же так, здесь нет камы? А вот так. Потому что там Кришна на первом месте. И хотя по виду всё происходит точно так же — точно так же — и они потом об этом говорят, обмениваются впечатлениями, что, где, как было. Кажется, что это вообще какая-то эротическая планета. Действительно, так вот почитаешь, так оно и есть. Но, говорится, здесь нет и тени вожделения. Почему? Потому что там все наслаждают чувства Кришны.

01:00:21 Все те же события происходят. Но Кришна — главный объект наслаждения. Потому что чувственные наслаждения, кама, построен на принципе «я наслаждающийся». Но там Кришна наслаждающийся, и все об этом знают, никто не возражает, и все говорят: «Как можно больше пусть Он наслаждается». И они направляют на Него свои чувства, и вследствие этого они тоже получают своё законное. Вот это закон духовной жизни.

01:00:44 И это тоже довольно-таки трудно понять. Кто-то может сказать: «Ну, какая разница?» Формалист, математик, может сказать «от перестановки слагаемых сумма не меняется». Меняется! И ещё как меняется. Потому что, вследствие вожделения, живое существо остаётся рабом материального мира, вследствие любви — становится свободной личностью в действительности. Поэтому есть большая разница, кого поставить на первое место, Кришну или себя. В данном случае всё очень точно. Всё очень точно. Очень сильно всё меняется в зависимости от того, что на одном, что на другом месте.