Как эффективно проводить чистку организма от токсинов и шлаков?

В организме происходят сбои, когда он засорен шлаками. В таком случае могут возникнуть проблемы с печенью, почками, микрофлорой кишечника. Здоровье значительно пошатнется, что приведет к серьезным последствиям и долгому лечению. То, что мы можем сделать – своевременно очищать организм от шлаков.

С чем связанно загрязнение нашей «крепости»?

Есть много факторов, способствующих зашлакованности, но есть три основных:

  • Неправильное питание. Это самый главный фактор. Современная пища, особенно еда быстрого приготовления и фаст-фуд, настолько напичкана консервантами, загустителями и прочей химией, что первыми под «обстрел» этого десанта подвергаются печень, желудок, кишечник.
  • Загрязненный воздух. Автомобили, заводы, производство, сигаретный дым. По сути, мы дышим практически всей таблицей Менделеева, тем самым, загрязняются легкие и дыхательные пути.
  • Вода. Здесь комментарии, скорее всего, излишни: сколько мусора сбрасывается человечеством в воду, а после мы ее пьем. А так как весь человек состоит из 80 % из нее, то страдают абсолютно все внутренние органы. Кроме того, далеко не все люди сейчас пьют очищенную воду. Есть очень много людей, даже живущих в городах, которые употребляют воду из-под крана. Как раз о таких идет речь.

Что такое шлаки, и как они возникают?

Шлаками называют вредные продукты обменов веществ, которые при накоплении откладываются в клетках организма. Они словно отравляют его изнутри, ведь шлаки закупоривают ткани, попадают в кровь и способствуют торможению функционирования клеток. Эпицентром шлаков считаются соединительные ткани, которые позже выбрасывают их в лимфоток и кровь.

Возникновение шлаков происходит из-за пищи, которую человек употребляет. Очень распространенная причина, от которой засоряется организм – неправильное сочетание продуктов. Лишний вес – это также первый признак того, что организм требует очищения, ведь при употреблении большого количества пищи возникает не только жировая ткань, но и токсины в ней. Употребление жирной, сладкой, острой и пряной еды приводит к такому же негативному последствию. Поэтому так важно знать, какие продукты очищают кровь от токсинов и организм от шлаков.

Из-за употребления алкоголя, наркотиков, табака, лекарств и даже из-за загрязненного воздуха в теле человека также будут накапливаться шлаки. То, что мы вдыхаем, играет немаловажную роль. Такие вредные вещества, которые скапливаются в воздухе, быстро проходят через все тело. Особенно это касается тех, кто живет в больших городах с множествами фабрик и заводов.

Как организм очищается от продуктов распада

Вещества, которые больше не могут быть использованы организмом для процессов жизнедеятельности, выводятся из него различными органами и системами:

  • Мочевыделительная система – почки являются самыми настоящими биологическими фильтрами в теле человека. Именно этой системой выводится основная доля растворимых продуктов, образующихся в результате расщепления питательных веществ. Всего за три минуты через почки профильтровывается вся кровь, имеющаяся в человеческом организме, а в течение суток количество очищаемой крови доходит до 1700 литров. За сутки орган вырабатывает примерно полтора литра мочи, содержащей мочевину и мочевую кислоту.
  • Пищеварительная система. Через последний отдел кишечника, толстую кишку выводятся непереработанные остатки пищи, содержащие вредные вещества и токсины.
Как организм очищается от продуктов распада

Как организм очищается от продуктов распада
  • Печень – самая крупная железа в теле человека, выполняет детоксикационные и экскреторные функции, разрушая и удаляя с желчью из организма токсины, шлаки, другие вредные вещества, чужеродные частицы и патогенные микроорганизмы. Часть чужеродных частиц временно хранится в клетках Купфера.
  • Кожа – потовые и сальные железы являются частью выделительной системы человека. С секретом потовых желез (потом) выделяется 300-1000 мл жидкости в сутки, содержащей мочевину, мочевую кислоту, креатин, и различные другие минеральные соли. Через сальные железы также выводятся вредные липидные вещества, но в гораздо меньших объемах, чем через потовые железы.
Как организм очищается от продуктов распада

Как организм очищается от продуктов распада
  • Легкие – с их помощью удаляются из внутренней среды различные летучие метаболиты, экзогенные вещества и конечные продукты метаболизма легочных тканей и системы дыхания. Через легкие выводятся углекислый газ, этанол, аммиак, ацетон и другие газы и вещества, в них входящие.
Как организм очищается от продуктов распада

Огромное значение в процессе чистки имеет лимфосистема – межклеточная жидкость (лимфа) доставляет в каждую клетку питательные вещества и кислород, забирая в себя продукты жизнедеятельности и токсины. От скорости циркуляции лимфы (ее общее количество доходит до 3 литров) зависит «чистота» клеток. При большом количестве токсинов и вредных веществ, они накапливаются в лимфатических узлах, вызывая их воспаление и увеличение в размерах.

Как организм очищается от продуктов распада
Читайте также:  Лучшие и эффективные варианты разгрузочных дней для похудения

Прочищаем кишечник

Вынуждена вас разочаровать (вернее, напротив, обрадовать) никаких камней в кишечнике человека не образуется, иначе, нам бы непременно сообщили об этом патологоанатомы.

А вот хронические запоры — могут привести к очень нехорошим последствиям: кроме геморроя и трещины заднего прохода, длительное нахождение в кишечнике каловых масс приводит к тому, что продукты распада начинают снова всасываться через стенку кишечника.

Самое главное, что поможет привести кишечник в норму, это клетчатка в пище, дробность питания и физическая активность

Поверьте, активная гимнастика каждый день позволит вам сэкономить кучу денег на слабительные! Питаться надо не менее четырёх раз в день, через равные промежутки времени.

Прочищаем кишечник

И если у вас есть склонность к запорам, нужно увеличить в рационе долю овощей, желательно сырых. Приучите себя ежедневно кушать прекрасные салатики из тёртой моркови и яблок. Варёная свёкла и тушёная капуста — лучшие блюда для стимуляции моторики кишечника.

Многие употребляют отруби. Кисломолочные продукты не только борются с запорами, но и помогают восстановить нормальную микрофлору в желудочно-кишечном тракте.

Из круп лучше всего употреблять рис — жидкая слизистая каша из хорошо разваренного риса поможет как человеку, страдающему запорами, так и тому, кто имеет противоположный недуг — синдром раздражённого кишечника.

А вот от сладостей и хлеба лучше отказаться. В крайнем случае — употреблять немного хлеба из муки грубого помола, с отрубями.

Чистим печень и сбрасываем лишний вес всего за часа!

Бывают моменты, когда человеческий организм просто перегружен токсинами, особенно после длительных праздников, и из-за этого печень не может нормально выполнять свои функции. В таких ситуациях процесс потери веса происходит очень медленно, и в итоге вы только наберете еще больше веса.

Если вы относитесь к числу этих людей и очень хотите сбросить вес, попробуйте воспользоваться предложенным методом, который полностью очистит вашу печень от токсинов. Существует рецепт одного напитка, который поможет очистить вашу печень, и затем вы сможете избавиться от лишнего веса, и все это без особых усилий!

Что это за метод?

Пейте этот напиток 3 раза в день на протяжении 3-х дней. В течение этого периода принимайте небольшие порции еды. Пейте много воды, для того чтобы облегчить процесс потери веса и детоксикации печени.

Ингредиенты

3 лимона 1 чашка нарезанной петрушки 5 пропаренных стеблей сельдерея 6 чашек воды

Приготовление

Смешайте в блендере лимонный сок, петрушку и сельдерей. Затем добавьте воды и перемешайте еще раз. Пейте по 2 стакана, 3 раза в день, перед приемом пищи. Повторяйте это в последующие 2 дня. Затем сделайте перерыв 7-10 дней и снова повторите эти действия.

Читайте также:  Диета Магги: как похудеть за 4 недели без вреда и голода

Красоты вам, здоровья и молодости!

Понравилась статья? Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!Добавляйтесь и приглашайте своих подруг на наш канал в Telegram @lady_molodost , ссылка на канал: чтобы получать секреты красоты, молодости и здоровья первыми!

Очищение с помощью лечебной грязи

Природные грязи имеют богатейший состав: в них входят натуральные антибиотики и антисептики, витамины и антиоксиданты, а также растительные гормоны.

Для очищения можно использовать процедуры грязевых обертываний в СПА-салонах или лечебные аппликации в санаториях. Под воздействием температуры грязь максимально расширяет поры и чистит протоки сальных желез, происходит расщепление жирового слоя и увлажнение кожи.

Однако применение грязи не всем подходит, потому необходима консультация врача. Противопоказаниями к такому очищению являются: сахарный диабет, избыток гормонов щитовидной железы, варикоз, аллергия на йод, активные инфекции, открытые ранки и трещины, сердечные нарушения.

Очищение с помощью лечебной грязи

В заключение следует сказать, что очень многое зависит от питания. Если вы решили кардинально почистить организм, не забывайте, что не нужно снова загружать его ненатуральной или даже вредной пищей. Питайтесь рационально, больше бывайте на свежем воздухе.

Не быстрая ходьба помогает вывести из сосудов «плохой» холестерин. Больше двигайтесь, занимайтесь плаванием. И что очень важно, будьте всегда в хорошем расположении духа.

Противопоказания для очистки кишечника для похудения

Для похудения надо выбирать тот способ, который подходит вам по состоянию здоровья.

Хотя быстрые процедуры оказывают быстрый эффект, все – таки надо предпочесть способ с мягким воздействием на организм, пусть даже это займет больше времени. Не надо забывать, что радикальные меры наносят удар организму, хотя в конечном итоге и приносят пользу.

Перед проведением любой процедуры надо ознакомиться с противопоказаниями к применению.

Проведение процедур для похудения противопоказано:

  • При онкологических заболеваниях;
  • Болезнях почек;
  • При геморрое;
  • Язвенном колите;
  • Болезни Крона;
  • Дивертикулите.

Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Рецепты

Регулярное употребление рисового киселя помогает настроить работу кишечника, избавиться от запоров или диарей, сбросить парочку лишних килограмм. Кисель мягко обволакивает стенки желудка и кишечника, очищает и снимает воспаление.

Рецепт 1. Рисовый кисель

Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Рецепты
  • Для того чтобы приготовить кисель, с вечера берем полстакана риса и
  • заливаем литром холодной воды.
  • Утром варим рис на маленьком огне без всяких добавок.
  • Варим 1,5-2 часа, пока отдельные зернышки не разварятся.
  • Готовый отвар остужаем и выпиваем утром натощак.
  • После этого 4-5 часов ничего не едим, а потом пища должна быть легкоусвояемой.

Проводить такие рисовые разгрузочные дни можно 1-2 раза в неделю.

Рецепт 2. Очищение соками

Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Рецепты

Очень хорошо выводит токсины смесь равных частей апельсинового, лимонного и грейпфрутового соков. После приготовления эту смесь разбавляем водой в пропорции на 1 л воды 200 мл сока, если вы только начинаете очистительные процедуры. Постепенно пропорцию увеличиваем до 600 мл сока на 1 л воды. Пьем такую смесь строго в первую половину дня на протяжении 10 дней.

Хорошо влияют на общее состояние организма и свежевыжатые овощные соки. Вы можете делать разгрузочные соковые дни раз в неделю. Просто выпивайте маленькими порциями 1,5 л сока за день. Соки можно чередовать и смешивать. Остальная пища должна быть диетической.

Огуречный сок — выводит вредные вещества, которые накопились в печени, почках, мочевом пузыре, желудочно-кишечном тракте, понижает артериальное давление.

Сок кабачка — усиливает перистальтику кишечника и помогает наладить работу всего желудочно-кишечного тракта.

Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Рецепты

Сок цветной капусты — очищает печень и почки, укрепляет иммунную систему.

Свекольный сок — очищает лимфатическую систему, сосуды, желчный пузырь, печень и почки. Выводит из организма тяжелые металлы, защищает от воздействия радиации. Пить его обязательно разбавленным морковным соком в пропорции 1:4.

Морковный сок — именно для очищения он редко применяется, только в сочетании с другими соками, но зато он наполняет организм витаминами, макро- и микроэлементами и антиоксидантами.

Читайте также:  Диета или «кaк cтaть вeгaном» и пoхудeть

Готовить сок нужно только перед тем, как вы будете его пить, и только на один прием. Для очищения нельзя использовать пакетированные соки, так вы только еще больше загрязните свой организм.

Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Рецепты

Рецепт 3. Очищение чесноком

Чеснок усиливает желчеотделение, и тем самым помогает естественной детоксикации организма. Кроме того, он улучшает пищеварение и делает кожу чистой и гладкой.

  • Возьмите 40 г чеснока, почистите его и измельчите в блендере или на мясорубке.
  • Переложите кашицу в стеклянную посуду и залейте 100 мл водки.
  • Уберите в прохладное темное место на 10 суток.
  • Принимайте по 10 капель за полчаса до еды 2-3 раза в день.
Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Рецепты

Длительность курса — 10-30 дней.

Это средство противопоказано беременным и людям с болезнью желчного пузыря и воспалением слизистых оболочек ЖКТ.

Как почистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях? Рецепты

Аптечные препараты

  • Из аптечных препаратов можно выделить сорбенты — активированный уголь, «Атоксил», «Полифепан», «Смекта», «Полисорб» и другие.
  • Врачи рекомендуют «Глицин» для борьбы с интоксикацией алкоголем. Две таблетки кладут под язык. Интервал приема один час. Повторять 4 или 5 раз.
  • Янтарная кислота освободит кровь от ацетальдегида, ядовитого соединения, появляющегося после приема спиртного. Пьют по 1 или 2 таблетки, 3 раза/день.
  • Можно принять аскорбиновую кислоту, но действие ее медленное. Очищающее действие растягивается от нескольких часов, до нескольких дней.
  • Витамины А и Е быстро выведут вредные вещества, улучшат общее самочувствие.
  • Для восстановления функции печени принимают «Эссенциале Форте».
  • Также в аптеке есть специальные средства для снятия похмельного синдрома.

Видео сюжет

Алкогольная интоксикация. Как избавиться от похмелья

Почки

Когда наступает сезон созревания арбузов – приходит идеальное время для чистки почек. Ягода обладает мочегонными свойствами и хорошо чистит органы от песка. Однако есть опасность развития почечных колик из-за присутствия крупных камней, поэтому нужно пройти обследование.

Хорошо зарекомендовала себя сокотерапия. При этом разрешено использовать сок любых овощей и фруктов: огурцы, тыква, морковь, яблоки и пр. Напиток приготавливается непосредственно перед потреблением, выпивается в несколько подходов. Так делают в течение трёх дней и прерываются на сутки. Проводить сокотерапию нежелательно людям с больным желудком, поскольку это приводит к обострению имеющихся недугов.

Зашлакованный орган лечится путём увеличения объёма урины:

Почки
  • Клюква и брусника способствуют усилению выведения мочи, борются с воспалением. За 15 дней нужно съесть по 3 кг каждой ягоды. Это насытит организм полезными веществами.
  • Шиповник. Делается настой из перемолотых ягод кустарника. Принимают по два стакана в день утром натощак и вечером перед отходом ко сну, в течение двух недель.
  • Арбуз. Кушать ягоду нужно в период между 5 и 8 часами вечера. Затем сесть в горячую ванну, пока не поступит сигнал к опорожнению. Процедуру повторять через день 5 раз.
  • Льняное семя, листья берёзы, хвощ и спорыш. Всё берётся в пропорции 5:4:1:1. Заливается кипятком, в течение 40 мин готовится настой. Пить после пробуждения и перед сном на протяжении 5 суток. Так удастся быстро избавиться от песка в органах.
  • Овёс. Из зерна делается кисель, который принимают по 3-4 раза в сутки. Дополнительно принимают мочегонный настой из трав после пробуждения и перед сном.
  • Петрушка и укроп. День очистки посвящается только зелени. Потребление разбить на трёхчасовые перерывы. Траву запивают яблочным соком, а в перерыве нужно пить воду каждый час.

  • Пихтовое масло, душица, шалфей, зверобой, мелисса, спорыш. Лекарственные травы берутся в объёме 50 граммов, нужно разделить на двенадцать равных частей. Одну из них высыпают в ёмкость, заливают кипятком (3 ст.). Пить в течение недели трижды в сутки. На восьмой день в лекарство добавляется пихтовое масло. Продолжительность очистки почек – 12 суток.