Диета на томатном соке активизирует метаболизм

Диета на томатном соке позволяет быстро избавиться от нежелательных килограммов. Помидоры нормализуют обмен веществ, помогают очистить организм от шлаков. В составе вкусного овоща содержится особый пигмент — ликопин, который наделён выраженными антиоксидантными свойствами. Помидоры препятствуют возникновению патологий сердечно-сосудистой системы.

В свежем виде он пойдет в любые салаты, супы (гаспачо), как гарнир. В термически обработанном его калораж не растет. Немного повышается гликемический индекс. Но это не значит, что кушать его нельзя. Воздержитесь только от промышленной пасты и кетчупа. Во-первых, они жутко парены-перепарны, от этого там зашкаливает количество щавелевой кислоты и пуринов. Во-вторых, читайте этикетки, многие производители засовывают туда сахар, крахмал, много соли, консерванты, только от названия, которых язык сломаешь. Воздержаться или не употреблять совсем стоит людям, у которых: желчнокаменная болезнь, язва или гастрит, изжога, панкреатит, подагра, артрит, болезни мочевого пузыря и почек.

Чередуем два дня умеренной диеты с достаточным количеством белка с днем жесткой диеты только на томатном соке. То есть в течении двух недель необходимо питаться по схеме: два дня умеренной диеты — один день жесткой диеты — два дня умеренной диеты, и т.д.

  • День 1-й
  • Завтрак
  • стакан свежего томатного сока
  • кусочек ржаного хлеба
    • 100 г отварного риса с овощами, приготовленного без соли
  • стакан свежего томатного сока
  • запеченное без сахара или сырое яблоко в качестве десерта
    • 100 г отварного не жирного мяса с зеленью. Подойдет говядина или курица.
  • две отварные картофелины
  • стакан свежего томатного сока
  • В течении дня
    • между приемами пищи в качестве перекуса выпивать по одному стакану томатного сока.
  • в течении всего дня необходимо выпивать от 1 до 1,5 литров томатного сока.
  • можно так же пить не сладкий чай, простую не газированную воду.
  • День 2-й
  • Завтрак
    • стакан свежего томатного сока
  • 100 г нежирного творога с фруктовым салатом заправленным нежирным йогуртом
    • 150 г нежирной запеченной или отварной рыбы
  • салат из помидоров, огурцов и листьев салата, заправленный столовой ложкой оливкового масла, без соли
  • стакан свежего томатного сока
    • 100 г вареного риса
  • стакан свежего томатного сока
  • В течении дня
    • между приемами пищи в качестве перекуса выпивать по одному стакану томатного сока.
  • в течении всего дня необходимо выпивать от 1 до 1,5 литров томатного сока.
  • можно так же пить не сладкий чай, простую не газированную воду.
  • День 3-й
  • Разгрузочный
  • Завтрак
    • стакан свежего томатного сока
  • кусочек ржаного хлеба
    • овощной салат с оливковым маслом без соли или фруктовый салат с нежирным йогуртом
  • стакан свежего томатного сока
    • стакан свежего томатного сока
  • кусочек ржаного хлеба
  • В течении дня
    • между приемами пищи в качестве перекуса выпивать по одному стакану томатного сока.
  • в течении всего дня необходимо выпивать от 1 до 1,5 литров томатного сока.
  • можно так же пить не сладкий чай, простую не газированную воду.
  • Популярное

    • Рецепты низкокалорийных блюд с указанием калорий

      Само понятие «низкокалорийные блюда» говорит…

    • Диета и примерное меню на 1200 калорий в день на неделю

      Меню на 1200 калорий не неделю позволяет…

    • Сколько калорий в курице

      В связи с тем, что многие люди любят куриное…

    • Диета доктора Борменталя: похудеть просто

      Популярная диета доктора Борменталя к самому…

    • Рецепты овощных диетических салатов для похудения

      При приготовлении диетических салатов…

    • Диета на 1500 калорий: меню на неделю

      Похудение без особых ограничений в питании…

    • Диетические мясные рецепты блюд белковой диеты

      Диетические мясные рецепт отличаются тем,…

    • Диетические меню для похудения на неделю для диеты на 1100 калорий в день

      Предлагаемое диетическое меню на неделю…

    • Эффективная диета на 2 недели

      В отличие от кратковременной диеты, которая…

    • Гирудотерапия при различных заболеваниях: как и куда ставить пиявки

      Ознакомившись с азами гирудотерапии и поняв,…

    • Диетические рецепты блюд из овощей для похудения

      Овощные диетические блюда — это основа…

    • Белковые рецепты и диетические куриные блюда из птицы

      Правильно приготовить блюда из птицы рецепты…

    Польза сочных овощей

    Вкусные томаты хранят в себе витамины В, К, РР, аскорбиновую кислоту. А пектиновым веществам, солям магния, калия, фосфора и многим другим не страшна тепловая обработка. Вот почему томатный сок считается полезнейшим из овощных соков. Последние исследования биологов удивили своей неожиданностью. Оказывается, польза помидор повышается именно в вареном виде. Высокая температура при кипении становится главной причиной образования ликопина. По сравнению со свежими овощами, в томатном соке этого вещества становится почти в полтора раза больше. Что такое ликопин? Это главный сжигатель жиров и мощный антиоксидант!

    Помидорное меню

    Вариантов диеты от синьора Помидора очень много. Главное условие – не менее полутора кг томатов. Причем 500 мл отводится томатному соку! Благодаря такому количеству сока человек получит почти 40мг ликопина!

    Завтрак лучше начинать с кусочка сыра и парочки помидорок. Эти продукты хорошо совместимы и разрешаются правилами раздельного питания!

    Польза сочных овощей

    В качестве второго завтрака можно выпить томатный сок. Особо голодным разрешается съесть пару ложек сметаны. Сочетание необычное, но очень полезное. Никаких хлебцов и сухариков. Томаты не стоит сочетать с зернобобовыми.

    На обед можно побаловать себя вкуснейшим итальянским супчиком из помидор. В «помидорный» бульон нужно добавить немного лука, маслины, чеснок и бальзамический уксус. Вместо помидор можно использовать сладкую пасту. В конце можно добавить зелени и натереть маленький кусочек сыра.

    За пару часов до ужина желательно выпить томатный сок или съесть легкий салатик, опять же из помидор.

    Рецептов блюд из помидоров очень много. Главное – не сочетать эти овощи с рыбой и мясом. Уж один день можно обойтись без мяса! Зато сочетание помидор и зеленых некрахмалистых овощей считается идеальным! Это спаржа, капуста, стручковая фасоль и др. Ужин из этих овощей не только порадует вкусом, но и не прибавит калорий.

    Жесткая помидорная диета.

    Иногда, нам необходимо, перед каким-то важным для нас мероприятием (свадьбой, корпоративном, отпуском свиданием), похудеть быстро. И скинуть нужно только два-три килограмма и в очень короткое время. Тогда вам поможет двухдневная «Жесткая помидорная диета». За два дня вы гарантированно сбросите три килограмма.

    Жесткая помидорная диета.

    В течения дня кушать нужно пять-шесть раз, между приемами пищи необходимо делать двухчасовой промежуток. На все шесть приемом пищи нужно распределить в равном количестве два килограмма помидоров. Употреблять помидоры необходимо без соли и различных приправ. Пить можно исключительно только воду (можно минералку только негазированную), но в умеренном количестве – не более двух литров в день.

    Читайте также:  Энтеросгель — препарат при отравлении, диарее и рвоте

    Томатный сок

    Как уже упоминалось, большой популярностью сейчас пользуется помидорная диета для похудения. Варианты вкусных диет разнообразны, при желании вы можете даже придумать что-то свое. Например, томатный сок тоже широко используется, когда речь идет о борьбе с лишним весом. Такой диеты можно придерживаться на протяжении 10-14 дней потому, что меню довольно обширное, и организм не будет испытывать истощения. Составляйте самостоятельно меню на каждый день, но помните, что список разрешенных продуктов строго органичен.

    Что можно кушать:

    • Любые овощи в отварном или свежем виде (картошку нельзя кушать в большом количестве).
    • Яичные белки.
    • Вареное мясо или рыба.
    • Фрукты (можно свежие или запечённые).
    • Творог низкой жирности.

    Из напитков:

    • Томатный сок.
    • Вода.
    • Чай без сахара, желательно зеленый.

    Обязательное правило – перед тем как приступить к завтраку или другому приему пищи, нужно выпивать небольшое количество томатного сока. Он снижает аппетит и калорийность блюда. Данная помидорная диета для похудения очень эффективна, за неделю такого рациона питания уходит как минимум 3-4 килограмма.

    Минус кг за дней

    Придерживаться следующего диетического рациона питания можно не более двух недель. При желании можно заменить сок свежим овощем. Как показывает практика, если съедать вдобавок к томату еще и 1-2 огурца, результаты будут более ощутимыми. Главное – овощи должны употребляться перед остальной пищей.

    • Завтрак: свежевыжатый томатный сок, 2 ломтика черного хлеба, намазанные обезжиренным творогом, любые фрукты
    • Второй завтрак: томатный сок
    • Обед: томатный сок, отварной рис без соли и масла (100 г), овощной салат, паровая рыба (100 г), зеленое яблоко
    • Полдник: томатный сок
    • Ужин: томатный сок, фрикадельки из куриного мяса, рис (50 г)

    Диета, рассчитанная на дней

    Различают два популярных варианта двухнедельной диеты. В ежедневном меню, помимо томатного сока, присутствуют и другие продукты.

    Можно съесть на завтрак два ломтика чёрного хлеба, 100 граммов творога, один фрукт и выпить стакан томатного фреша. На обед — 100 граммов отварного риса, два кусочка нежирной рыбы, порцию салата из овощей, 200 мл сока. На десерт едят яблоко, на полдник нужно выпить 0,2 л томатного фреша.

    На ужин следует употреблять в пищу следующие продукты:

    • ½ рисовой каши;
    • Котлету на пару, сделанную из телятины;
    • 0,2 л томатного фреша;
    • Салат из овощей. Для его приготовления необходимо использовать такие продукты, как перец, томат, огурец;
    • Яблоко.

    Второй вариант диеты в целом похож на приведенный выше. Примерное меню представлено в таблице.

    Прием пищи Приблизительное меню
    Завтрак Галеты с ломтиком твёрдого сыра, несколько слив, 200 мл томатного фреша, 1 груша
    Обед 0,1 кг рыбы, сделанной на пару, порция салата из овощей, заправленного соком лимона, 250 мл томатного фреша, яблоко
    Ужин 100 граммов говядины, запечённой в фольге, салат из моркови с капустой, сдобренный сметаной
    Читайте также:  Диета после удаления жёлчного пузыря – строгая, но вкусная

    В течение двух недель рекомендуется пить большое количество зелёного чая или воды. В процессе похудения можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы.

    Помидорная (томатная) диета для похудения

    • Болезни
      • Инфекционные и паразитарные болезни
      • Новообразования
      • Болезни крови и кроветворных органов
      • Болезни эндокринной системы
      • Психические расстройства
      • Болезни нервной системы
      • Болезни глаза
      • Болезни уха
      • Болезни системы кровообращения
      • Болезни органов дыхания
      • Болезни органов пищеварения
      • Болезни кожи
      • Болезни костно-мышечной системы
      • Болезни мочеполовой системы
      • Беременность и роды
      • Болезни плода и новорожденного
      • Врожденные аномалии (пороки развития)
      • Травмы и отравления
    • Симптомы
      • Системы кровообращения и дыхания
      • Система пищеварения и брюшная полость
      • Кожа и подкожная клетчатка
      • Нервная и костно-мышечная системы
      • Мочевая система
      • Восприятие и поведение
      • Речь и голос
      • Общие симптомы и признаки
      • Отклонения от нормы
    • Диеты
      • Снижение веса
      • Лечебные
      • Быстрые
      • Для красоты и здоровья
      • Разгрузочные дни
      • От профессионалов
      • Монодиеты
      • Звездные
      • На кашах
      • Овощные
      • Детокс-диеты
      • Фруктовые
      • Модные
      • Для мужчин
      • Набор веса
      • Вегетарианство
      • Национальные
    • Лекарства
      • Антибиотики
      • Антисептики
      • Биологически активные добавки
      • Витамины
      • Гинекологические
      • Гормональные
      • Дерматологические
      • Диабетические
      • Для глаз
      • Для крови
      • Для нервной системы
      • Для печени
      • Для повышения потенции
      • Для полости рта
      • Для похудения
      • Для суставов
      • Для ушей
      • Желудочно-кишечные
      • Кардиологические
      • Контрацептивы
      • Мочегонные
      • Обезболивающие
      • От аллергии
      • От кашля
      • От насморка
      • Повышение иммунитета
      • Противовирусные
      • Противогрибковые
      • Противомикробные
      • Противоопухолевые
      • Противопаразитарные
      • Противопростудные
      • Сердечно-сосудистые
      • Урологические
      • Другие лекарства

      ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

    • Врачи
    • Клиники
    • Справочник
      • Аллергология
      • Анализы и диагностика
      • Беременность
      • Витамины
      • Вредные привычки
      • Геронтология (Старение)
      • Дерматология
      • Дети
      • Женское здоровье
      • Инфекция
      • Контрацепция
      • Косметология
      • Народная медицина
      • Обзоры заболеваний
      • Обзоры лекарств
      • Ортопедия и травматология
      • Питание
      • Пластическая хирургия
      • Процедуры и операции
      • Психология
      • Роды и послеродовый период
      • Сексология
      • Стоматология
      • Травы и продукты
      • Трихология
      • Другие статьи
    • Словарь терминов
      • [А] Абазия .. Ацидоз
      • [Б] Базофилы .. Булимия
      • [В] Вазектомия .. Выкидыш
      • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
      • [Д] Дарсонвализация .. Дофамин
      • [Е] Еюноскопия
      • [Ж] Железы .. Жиры
      • [З] Заместительная гормональная терапия
      • [И] Игольный тест .. Искусственная кома
      • [К] Каверна .. Кумарин
      • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
      • [М] Магнитотерапия .. Мутация
      • [Н] Наркоз .. Нистагм
      • [О] Общий анализ крови .. Отек
      • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
      • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
      • [С] Секретин .. Сыворотка крови
      • [Т] Таламус .. Тучные клетки
      • [У]

    Результаты диеты

    В зависимости от количества лишнего веса результат от диеты может быть разным. Чем больше изначальный вес, тем больше уходит килограмм. Если вы принимаете различные добавки для снижения веса, например, Энерджи Диет для похудения, то в этом случае лучше посоветоваться с диетологом.

    По окончании томатной диеты заметны следующие результаты:

    • диета на сутки как разгрузочный день только на этом продукте — 1-2 кг;
    • трехдневная поможет скинуть 1,5-3 кг;
    • недельная — 5-8 кг;
    • десятидневная — 8-11 кг.