Активированный уголь для похудения, отзывы. как похудеть, рецепты

Похудение с помощью активированного угля — не новый способ. И совсем не миф. Похудеть с помощью угля можно благодаря сорбентам, которые содержатся в активном угле. Или, как они называются научно, энтеросорбентам. 

Способ употребления активированного угля

Перед началом курса похудения с помощью активированного угля необходимо пройти через разгрузочный день, безо всякого приема пищи. Нужно только употреблять большое количество воды и уже в конце этого дня на ночь выпивают десять таблеток активированного угля. Можно предварительно активированный уголь измельчить в порошок, размешать в половине стакана теплой кипяченой воды и выпить в один прием.

На следующий день завтрак должен быть легким, а на обед следует ограничиться легким куриным бульоном. На ужин — небольшая порция творога кальцинированного. При этом важно, что в этот день нельзя употреблять в пищу дрожжевые продукты, например, хлеб, пиво, квас, молочно-кислые продукты.

Похудение с помощью активированного угля – миф или правда?

Вот уже не одно десятилетие мы используем таблетированную форму активированного угля для борьбы с отравлением или накоплением шлаков в организме. Действительно, это средство считается абсолютно натуральным. Оно может быть как животного, так и растительного происхождения. Производят таблетированный активированный уголь в лабораторных условиях с помощью перегретого газа или воздействия соединений термохимического типа.

Многие девушки говорят о том, что с помощью активированного угля за 5-7 дней можно избавиться от 10 лишних килограммов. Это, действительно, заманчиво и легко, если бы было правдой. На самом деле сбросить десять килограммов с помощью активированного угля невозможно. Это подтверждают практика и исследования лечащих специалистов. Максимально за 14 дней можно сбросить 3-5 кг.

Как работает абсорбент при попадании в организм? Как известно, для лечения отравления пищевыми продуктами мы принимаем по 1 таблетке из расчета на 10 кг веса. При попадании в организм это средство поглощает и впитывает в себя такие компоненты:

  • соединения металлических солей и токсинов;
  • выделяемые бактериальными микроорганизмами газы;
  • алкалоиды (растительные или животные), содержащие азот.

С помощью этого абсорбента можно уменьшить газообразование и чрезмерный метеоризм. Среди представительниц прекрасной половины человечества бытует мнение, что под воздействием активированного угля в организме активно расщепляется подкожный жир. Но это вовсе не так. Абсорбирующее средство способствует исключительно очищению лимфы и крови от имеющихся токсических веществ, вредных компонентов и продуктов отравления, которые выводятся из организма.

Как я 25 лет боролась с лишним весом

Я выросла в Якутии и на калорийном северном рационе к 16 годам превратилась в довольно упитанную девочку весом 69 кг при росте 164 см. Отражение в зеркале мне совершенно не нравилось и вызывало много комплексов.

После переезда на учёбу в Крым в течение полугода 5 кг ушли без особых усилий: перемещение в более комфортный климат и смена рациона на овощи и фрукты сделали своё дело. Через два года родился сын, нагрузки стало больше и я похудела ещё на пять кило. Я чувствовала себя замечательно! Эти 59 кг оказались моим идеальным весом, комфортным и физически, и эмоционально.

По окончании учёбы случился развод и возвращение на Север. Сильный стресс, в результате — длительная депрессия и снова плюс 5 кг. Диеты и занятия в тренажёрном зале не помогали. Второе замужество, рождение дочери — и я вернулась к тому, с чего начинала. Тогда мне на глаза попалась книжка Поля Брэгга «Чудо голодания», и вскоре удалось вернуть идеальный вес с помощью 7‑дневного голодания. А было мне 27 лет.

Потом новый развод и переезд в Сибирь с двумя маленькими детьми. Снова стресс и «запасные» пять кило. Ещё какое‑то время я поборолась с ними диетами и голоданиями, но вскоре поняла, что эффект от таких методик недолговечный и после насильственного похудения организм набирает ещё больше, чем было прежде. А потом я вообще махнула рукой, решив, что, наверное, такая у меня генетика.

Я не была толстой, и с пятью «запасными» килограммами вполне можно было жить, не мучая себя диетами и спортзалами. Но, когда через 8 лет у меня случился похожий виток с переездом в сельскую местность и стрессом, я опять вернулась к лишним 10 кг.

Происходящее со мной очень напоминало ходьбу по кругу.

Читайте также:  Все про диету при анемии железодефицитной

Последующие три года я провела на вегетарианстве и правильном питании с огорода — в своём доме и на свежем воздухе. Но вес не уходил, и даже голодание больше не помогало. Приближаясь к 40 годам, я стала думать, что, вероятно, это уже возрастное и ничего не поделаешь.

Проанализировав свои хождения по мукам в течение почти 25 лет, я пришла к выводу, что причина не только в питании. Факты явно говорили о том, что набор килограммов идёт всегда в стрессовой ситуации. И эта идея подтвердилась после возвращения в комфортное место жительства: вес опять сам пришёл в норму.

Тогда меня стал занимать вопрос, как сделать так, чтобы его нормализовать навсегда.

Как можно похудеть, используя активированный уголь?

Активированный уголь для похудения: отзывы похудевшихИ все-таки, можно ли употреблять этот продукт для успешного похудения? Существует несколько методик, как это можно сделать без вреда для здоровья. Самые известные диеты мы прямо сейчас и рассмотрим:

  • Примерно 14-30 дней нужно выпивать по 1 таблетке на 10 кг веса (т.е., к примеру, при весе 80 кг нужно принимать по 8 таблеток) трижды в день. Употреблять перед обедом или ужином. Обязательно запивать водой.
  • Альтернативный способ: пить по 10 таблеток ежедневно в следующем порядке: 2 шт. перед любым приемом пищи при пятиразовом питании. Либо так: 3 шт. перед завтраком, столько же – перед обедом и 4 шт. – непосредственно перед ужином.
  • Только что мы перечислили самые популярные способы худеть с помощью этого препарата. Обычно начинать нужно с малого: 1 таблетка перед каждым приемом пищи и постепенно, добавляя ежедневно по 1 таблетке, увеличить дозу до 1 шт. на 10 кг массы тела.

    Активированный уголь при похуденииТакже в любых статьях на тему похудения с помощью активированного угля можно найти настоятельные рекомендации в стиле ЗОЖ: сократить потребление пищи, перестать есть жареное, жирное и сладкое и продолжать есть уголь. Но работает ли это на самом деле?

    Помогает ли активированный уголь похудеть по-настоящему?

    Суть любого способа похудения посредством активированного угля, по мнению некоторых диетологов-авторов метода, заключается в том, что практически у всех полных людей лишний вес напрямую связан с нарушенной работой кишечника. В связи с этим в организме имеется много шлаков и токсинов, а также нарушается процесс дефекации и наблюдается вздутие живота.

    Как уверяют авторы «углевых» методик, преимущества таблеток следующие:

    • Чистят кишечник от различных вредных продуктов – шлаков, токсинов
    • Вбирают в себя газы
    • Как следствие, способствуют быстрому снижению излишнего веса

    Все бы ничего, но…анатомия свидетельствует совсем о другом: нельзя раздуть кишечные петли таким образом (и что немаловажно – безболезненно!), чтобы у человека живот выглядел толстым. Такой дефект тела говорит только о неправильном и неумеренном питании, но никак не о все отзывы людей, принимавших когда-либо рассматриваемый в статье аптечный препарат, сводятся к одному выводу: да, снизить вес вполне реально, но при обязательном условии, что порции еды будут небольшими и менее калорийными, а «расход» калорий будет, напротив, все же есть и польза от активированного угля: если принять его, запив стаканом воды, за 30-40 минут до еды, то этим самым усиливается эффект сытости – в мозг приходит информация о насыщении, вследствие чего аппетит становится ниже. Сразу нужно отметить, что этот метод не совсем подходит тем людям, кто часто перекусывает в течение дня. А вот для любителей больших порций пищи такой подход является оптимальным вариантом: выпить таблетки с водой и обязательно через полчаса поесть – иначе есть риск, что можно съесть слишком много пищи, поскольку эффект насыщения от угля обычно носит кратковременный характер и, тем более, таблетки вовсе не сжигают жиры.

    Активированный уголь. Противопоказания

    Таблетки противопоказаны в следующих случаях:

    • Проблемы с кишечником, в том числе – запоры
    • Язва, гастрит
    • Применение средств оральной контрацепции
    • Применение медикаментозных препаратов
    • Нарушения пищевого поведения

    Также нужно не забывать, что таблетки сорбируют абсолютно все вещества: как вредные, так и полезные. Вследствие чего можно сделать вывод: диета с помощью рассматриваемого препарата является непроверенным медиками методом снижения избыточного веса и подойдет далеко не каждому худеющему человеку.

    Меню на дней

    Дневной диетический рацион для похудения представлен следующим меню:

    • 09:00 – 1 чашка натурального кофе или чая с сахаром (1 чайная ложка без горки). Сахар можно заменить натуральным мёдом;
    • 11:00 – сваренное вкрутую куриное яйцо, чернослив (размочить в воде) – 8 штук, отвар шиповника (1 ст.);
    • 14:00 – постное мясо рыбы или птицы (200 г), салат из капусты или моркови (100 г, на выбор), апельсин – 1 штука;
    • 17:00 – твёрдый сыр (30 г), можно заменить порцией творога. 1 фрукт по вкусу – апельсин или яблоко;
    • 20:00 – простокваша, ряженка, натуральный йогурт или кефир (250 мл).
    Читайте также:  Эффективные способы планирования пола ребенка

    Методика доктора Углова рассчитана на 10 дней, поможет похудеть на 3-5 килограммов. Повтор программы возможен 1 раз в 2 месяца. Хирург рекомендует применять подобный рацион при появлении даже незначительного превышения массы тела над показателем нормы, а так же в восстановительный период после операционного вмешательства.

    Меню на дней

    Вред и противопоказания

    Похудение с применением активированного угля может причинить вред здоровью при наличии следующих патологий:

    • болезни пищеварительных органов, протекающие в тяжелой форме;
    • наличие внутреннего кровотечения;
    • ухудшение метаболизма;
    • наличие склонности к возникновению запоров;
    • дефицит витаминов.
    Вред и противопоказания

    От применения медикамента рекомендуется отказаться в период ожидания малыша. Лекарство противопоказано и подросткам, не достигшим возраста 16 лет. Похудение с помощью активированного угля противопоказано в период приема противозачаточных медикаментов и средств для лечения сердечных патологий. В противном случае эффективность соответствующих средств заметно снизится.

    При применении активированного угля нужно пить достаточно много жидкости. В противном случае повышается вероятность формирования геморроидальных узлов, происходит обезвоживание организма. При употреблении активированного угля запрещается пить антибиотики.

    Медикамент способен нейтрализовать воздействие подобных лекарств на организм. При продолжительном приеме активированного угля может возникать гиповитаминоз.

    Вред и польза

    У каждой диеты есть свои противопоказания и в этом случае её нельзя использовать при таких заболеваниях, как:

    • кровотечение желудочно-кишечного тракта;
    • колиты, возможно, их усиление;
    • запоры;
    • низкое артериальное давление;
    • индивидуальная непереносимость;
    • язва двенадцатиперстной кишки;
    • язва желудка;
    • беременность;
    • кормление грудью;
    • хронические заболевания;
    Вред и польза

    10-дневное применение не грозит организму серьёзными последствиями, однако, длительное применение может вызвать:

    1. Запор, так как замедляется перистальтика. Возможность появление геморроя.
    2. Таблетки адсорбируют аминокислоты, ферменты, витамины.
    3. Изменение цвета лица и появление на нём прыщей.
    4. Ломкость ногтей.
    5. Выпадение волос.
    6. Вызывает сухость в организме.
    7. Травма стенок кишечника, если не выполняются инструкции.
    8. Снижение эффективности лекарственных препаратов.
    9. Нарушение пищеварения. Лекарство наряду с вредными веществами поглощать будет и продукты, вырабатывающие микрофлору кишечника и желудка. Вследствие этого, организм заработает в усиленном режиме для образования ферментов на переработку пищи. Разбалансированная работа ЖКТ вызовет метеоризм, тошноту, изжогу. Пища, проходящая через кишечник, уменьшит движение.
    10. Нарушение обмена веществ.
    11. На восстановление микрофлоры потребуется время.
    12. Дефицит витаминов, а, следовательно, к ослаблению общего состояния человека.

    Активированный уголь является натуральным продуктом, но как оказалось, плохо выводится из организма, ведь его основной составляющей является углерод. Медики утверждают, что принимать уголь больше 2 недель вредно.

    Польза:

    Вред и польза
    1. Таблетки имеют пористую структуру, за счёт которой и происходит поглощение токсических веществ.
    2. Впитывает яд.
    3. Спасает при любых видах аллергии.
    4. Помогает при метеоризме.
    5. Выводит соли тяжёлых металлов.

    Противопоказания

    Противопоказания к диете Лесенка:

    • Беременность, грудное вскармливание.

    • Нарушения в работе почек и печени.

    • Заболевания сердца.

    • Язвенная болезнь желудка, гастрит и иные хронические патологии системы пищеварения.

    • Пожилой возраст.

    • Нарушения, связанные с работой психики.

    • Период восстановления после перенесенных заболеваний.

    • Онкология.

    Активированный уголь – лекарственный препарат, который используют для лечения диареи, пищевого отравления, инфекционных заболеваний. Он выводит из организма шлаки и токсины, что и позволяет человеческому организму похудеть на пару килограмм. Именно на этом основывается угольная диета.

    Не следует забывать о том, что любой лекарственный препарат имеет ряд противопоказаний к применению и активированный уголь их также имеет.

    Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать похудение с помощью активированного угля. Возможно, у вас есть индивидуальная непереносимость компонентов средства, которую необходимо выявить во избежание угрозы для здоровья.

    • Заболевания желудочно-кишечного тракта: язва, колит, панкреатит.
    • Беременным женщинам и детям до 14-ти лет не рекомендуется пить препарат курсом более 5-ти дней.
    • Внутренние кровотечения разной этимологии.
    • Нарушения обмена веществ.
    • Авитаминоз.
    • Склонность к запорам, дисбактериоз.
    • Крайне не рекомендуется сочетать приём препарата с другими лекарствами (сердечными, сосудистыми, противозачаточными), так как он снижает их эффективность.
    • Противопоказан одновременный прием с антитоксинами, антидотами.

    Угольная диета (1-я ступенька) не безопасна для желудочно-кишечного тракта.

    Точно худеть на Лесенке не стоит тем, у кого имеется язвенная болезнь, гастрит, заболевания печени или почек или другие серьезные проблемы со здоровьем.

    Как принимать для потери веса

    Чтобы действительно начать худеть с активированным углем, нужно наладить схему потребления таблеток. Каждый день диеты следует выпивать правильное количество препарата. Человек должен разделить свой текущий вес на число 10. Оно будет ровняться одной таблетке. Таким образом, при весе 70 кг нужно пить 7 штук. Но употреблять их следует не за один раз, а разделить на равные за сутки. Например, каждый раз можно пить по две таблетки, и один раз – 1.

    Принимать их следует натощак перед каждым приемом пищи.

    Рецепт с углем

    Изобретателями метода придумана специальная диета. Основные принципы ее следующие:

    Как принимать для потери веса
    • Она длится десять дней.
    • Затем делается перерыв также на 10 дней.
    • После этого начинается еще один курс. Всего нужно сделать три сеанса диеты.

    Во время похудения таким методом необходимо отказаться от сладкой, соленой и жирной еды, а также принимать витаминные комплексы. Полезно пить специальные поливитаминные препараты. Важно выдерживать между приемом угля и комплексами минимум три часа. Существует несколько интерпретаций подобных диет.

    Читайте также:  Варианты меню полосатой диеты и ее преимущества

    Как дополнение

    Данный метод может применяться как непродолжительная диета на 3 — 5 дней или в качестве разгрузочного дня.

    В первом случае нужно каждый раз перед едой пить пару таблеток. Так человек быстрее будет избавляться от вредных продуктов обмена веществ.

    При втором способе в течение всего дня нужно питаться одним продуктом, например, творогом. При этом перед едой следует пить пару таблеток.

    Жесткая диета

    В основе такого метода голодание, которое длится 10 дней. В течение этого периода допускается пить воду без газа и кушать таблетки.

    Как принимать для потери веса

    Результат такой диеты действительно хороший – минут 5 — 7 кг. Но специалисты предупреждают о вреде такого способа. Во-первых, потерянные килограммы быстро вернутся с увеличением, во-вторых, диета может спровоцировать обострение заболеваний ЖКТ. А вместе с недоеданием и дефицитом витаминов возникнет депрессия, нервозность и моральное истощение организма.

    На протяжении всего дня

    Данный метод подразумевает равномерное применение активированного угля. Весь день нужно принимать по 3 таблетки перед каждым приемом пищи.

    О том, как похудеть на активированном угле, смотрите в этом видео:

    Способ пятый: имбирь — до минус кг за неделю

    Имбирь – пряность поистине универсальная. Из него и конфеты делают, и с его же помощью превосходно худеют. Корень этого растения входит в меню многих диет, которые обещают избавить как минимум от 3 кг лишнего веса всего за 7 дней.

    В это сложно поверить, но только посмотрите, какое воздействие он оказывает на организм:

    • нормализует работу ЖКТ;
    • способствует лучшему усвоению пищи;
    • избавляет от ощущения тяжести в желудке;
    • поставляет витамины, магний, кальций и железо;
    • активизирует или ускоряет обменные процессы;
    • выводит токсичные вещества и шлаки.

    Главный секрет похудения с помощью имбиря – это напитки на его основе. Корень растения можно добавлять в чай, кофе, фруктовые и овощные смузи. Регулярное употребление имбирной жидкости стимулирует жиросжигание, помогая нам в борьбе за стройность.

    Несмотря на чудодейственную силу, которую приписывают имбирю, без вашей помощи жир не уйдет из организма. Методика окажется бесполезной, если накануне съесть кусок торта, а перед сном напиться имбирного чая. Поэтому откажитесь от всей сдобной выпечки, сладостей, жирной и жареной пищи.

    В качестве подсластителя для напитков используйте заменитель сахара или крохотные порции меда. В имбирные коктейли можно добавлять и другие острые специи, но принимать их желательно не больше 3 дней, поскольку это дает нагрузку на систему пищеварения. Повторять курс можно через 2 недели.

    Худея с помощью имбиря, не забывайте про физическую активность. Занимайтесь дома, запишитесь в спортзал или откажитесь от поездок на транспорте, заменив их пешими прогулками (хотя 2-3 км ежедневно). Не ленитесь поработать над собой, чтобы в конце 7-дневного марафона встать на весы и вскрикнуть от радости: «Минус 8 кг! Ура!».

    Кстати, похудеть с помощью имбиря вы сможете и на 10 кг, если будете пить напиток регулярно, сочетая с диетическим питанием. Вес будет уходить медленнее (в среднем до 1 кг в неделю), а также есть ограничение: не больше 3 чашек в сутки. Небольшое количество имбиря подходит и для ежедневного приема вне диеты – это растение нормализует обменные процессы и помогает поддерживать иммунитет.

    2 лучших рецептуры имбирных напитков для похудения

    Чай с имбирем и мятой – отлично освежает и сжигает калории. Как приготовить:

    Способ пятый: имбирь — до минус кг за неделю
    • В чайник или кастрюлю залейте 2 литра воды и доведите до кипения.
    • Свежий корень имбиря (ориентир для размера – толщина двух пальцев) нарежьте тонкими пластинками и отправьте в кипяток. Держите на огне еще 15 минут.
    • После добавьте несколько листков свежей/сушеной мяты и немного листового чая (здесь по желанию, можно и без него обойтись).
    • Накройте емкость полотенцем и оставьте настаиваться минимум на 2 часа.

    Лучше всего оставлять напиток под «грелкой» до утра, чтобы имбирь отдал максимум полезных веществ.

    Чай с имбирем и лимоном – тонизирует, защищает от простуды и помогает худеть. Как готовить:

    • В чайник или кастрюлю залейте 1 литр воды и доведите до кипения.
    • Имбирь нарежьте тонкими пластинками (примерно 3 см от всего корня) и 15 минут кипятите.
    • Как только напиток немного охладится, нарежьте тонкими кружочками крупный лимон и отправьте в емкость с чаем.
    • Хорошо укройте полотенцем и оставьте на 3 часа (можно перелить в термос).

    Как и в первом рецепте, не возбраняется добавить немного листового чая (желательно зеленого).

    Похудение на имбире – противопоказания

    Корень имбиря стоит принимать с осторожностью, если со здоровьем есть неполадки. Даже медицинские препараты на имбирной основе требуют консультации врача.

    В каких случаях похудение с помощью имбиря проводить не рекомендуют:

    • при заболевании почек;
    • при сердечно-сосудистых патологиях;
    • при язве желудка, гастрите;
    • при внутренних кровотечениях;
    • при инфекциях, повышенной температуре.

    Беременным и кормящим женщинам также не стоит принимать слишком много имбирных напитков.