12 напитков из имбиря. Горячий и холодный имбирный напиток

Имбирный напиток — витаминный чай на основе корня имбиря с добавлением природных компонентов.

Польза и вред имбирного чая для организма

Традиционно так повелось, что имбирный напиток считается средством для похудения. Он улучшает процесс метаболизма и от этого вес человека нормализуется. Но на самом деле имбирный напиток можно использовать в качестве лечения и профилактики простудных заболеваний. Существует множество рецептов, позволяющих оценить наяву эффективность напитка.

Не рекомендуется принимать имбирь в чае при язвенных и желчнокаменных болезнях, колитах и женщинам во время беременности.

Это может усложнить процесс протекания болезней и причинить вред малышу. Поэтому перед использованием такого напитка лучше получить консультацию у врача. Женщинам во время беременности или при кормлении можно посоветовать пить курильский чай или малиновый, которые обладают множеством полезных свойств.

Рецепт напитка из имбиря для похудения

Имбирь с корицей

Мелко режим двадцать грамм корня, бросаем в термос, заливаем кипящей водой, добавляем чуток корицы и даем постоять минут двадцать. Затем процеживаем и пьем горячим за двадцать минут до еды.

Имбирный напиток с чесноком

Жгучий рецептик. Двадцать грамм имбиря сухого смешиваем с тремя граммами измельченного чеснока. Заливаем жгучую смесь 300 мл кипятка. Даем постоять пятнадцать минут, процеживаем и пьем.

Кефирный имбирный напиток

И еще один эффективный рецепт для борьбы с аппетитом: 30 г имбиря перетираем на терке, заливаем 300 мл однопроцентного кефира и можно пить. Отличное дополнение к завтраку или ужину.

Огуречный имбирный напиток

Для приготовления огуречного смузи нужно: 20 г имбиря + свежий мелко резаный огурец + немного зелени и чуток соли. Все взбиваем в блендере. Затем вливаем туда триста миллилитров однопроцентного кефира. Диетический смузи готов.

Как принимать

Если сравнить отзывы тех, кто уже опробовал маринованный имбирь для похудения на себе, можно увидеть, что он редко применяется в качестве основного или единственного средства. Чаще всего он используется в качестве блокиратора аппетита, так как небольшое количество продукта может на некоторое время избавить от желания лишний раз чего-нибудь перехватить.

Маринованный имбирь рекомендуется принимать во время жестких диет, которые практически постоянно сопровождает чувство голода. Когда организм потребует легкого перекуса, нужно лишь съесть несколько пряных лепестков и продолжить заниматься своими делами.

При этом важно соблюдать меру, ведь большое количество имбиря может навредить организму. Суточная доза не должна превышать 80 г.

Читайте также:  Бензоат натрия (Е211): польза, вред и применение

Уникальные свойства для похудения

Пользу имбиря трудно преувеличить, потому что он применяется при множестве заболеваний. Ведь помимо отличных и ярковыраженных диетических свойств, имбирь обладает целительными и уникальными вкусовыми свойствами. И это сочетание делает его еще более ценным и полезным.

В народной медицине имбирь используют для обезболивания, снятия воспалительных процессов, для заживления, как потогонное, ветрогонное, желчегонное, а также как тонизирующее и антибактериальное. Как видим, спектр применения очень широк. Кроме всего прочего, имбирь применяется как средство для похудения.

Целители открыли его свойство «разжигать кровь», как говорят восточные медики. То есть любое средство на основе имбиря разгоняет все обменные процессы в организме, выводя из клеток шлаки и лишнюю воду. А еще он очень хорошо влияет на пищеварительную систему, помогая переваривать пищу. Тем самым он помогает организму не образовывать новые шлаки. Несомненно, ценно для похудения легкое слабительное свойство имбиря, а для общего здоровья полезна его способность выводить из организма холестерин.

К примеру, если перед едой принять одно средство, то пища легко переварится, а из организма выведутся лишние токсины. Рецепт средства таков: 1 ч.л. имбиря (натереть на мелкой терке), 2-3 капли лимонного сока, чуть-чуть соли перемешать и съесть, не запивая.

Правильно принимаем напитки с корнем имбиря?

Многочисленные отзывы людей, пытающихся избавится от лишних килограммов, свидетельствуют о том, что чаще всего корень этого растения употребляют в виде отваров, чаев и различных настоек. Не зависимо от того, какой рецепт напитка решил попробовать человек в целях похудения, он должен соблюдать при его употреблении следующие правила:

  1. Имбирные напитки лучше всего употреблять в первой половине дня, так как они обладают бодрящим действием и могут стать причиной бессонницы.
  2. Ежедневно следует готовить не более 2-х литров отвара или чая, которые предназначены для похудения.
  3. Некоторые рецепты, в состав которых входит имбирный корень, могут вызывать расстройство желудка, поэтому не следует принимать напитки перед выходом из дома.
  4. Многие рецепты имбирного чая притупляют аппетит, поэтому их целесообразно пить во время диет.
  5. Принимать имбирные напитки для похудения следует за 20-30 минут до еды.
  6. Практически все рецепты чаев и отваров из имбиря для похудения требуют охлаждения напитков. Их необходимо пить теплыми, так как во время остывания они успевают настояться.

В каком виде лучше всего употреблять имбирный корень?

Правильно принимаем напитки с корнем имбиря?

Сегодня имбирный корень нашел активное применение как в кулинарии, медицине, так и в косметологии. Многие люди в целях похудения вводят имбирь в свой ежедневный рацион. Но, изучая их отзывы, можно отметить, что у большинства худеющих возникает вопрос, касающийся эффективности применения имбирного корня.

Специалисты в области диетологии утверждают, что для планомерного и неторопливого снижения веса люди могут принимать корень имбиря в сушеном виде. Его можно добавлять в чай и другие напитки, с помощью которых можно сжечь лишний жир. Перемолотый имбирный корень может использоваться в качестве приправы к первым или вторым диетическим блюдам. Если человек планирует жесткое и экстремальное похудение, то ему лучше ввести в свой ежедневный рацион свежий имбирный корень. Так как он обладает очень резким и острым вкусом, его рекомендуется употреблять в виде различных напитков или маринадов.

Читайте также:  Инструкция, как принимать Энтеросгель для детей, до или после еды

Как есть и заваривать имбирь для похудения правильно

Казалось бы, нет ничего сложного в приготовлении имбирных напитков, но есть несколько правил, которые необходимо соблюдать, чтобы средство дало эффект и принесло только пользу:

  1. Начинайте принимать имбирь маленькими дозами, впоследствии, увеличивая их
  2. Если после первого дня возникнут аллергические реакции, что от употребления имбирных настоек лучше отказаться
  3. Максимальная доза напитка в сутки 1,5-2 литра, не более
  4. После 15 дневного приема – необходимо сделать перерыв на две недели
  5. Лучше употреблять имбирь перед интенсивной тренировкой. Разогретые мышцы усилят действия напитка, и жиры будут сжигаться интенсивнее

Как и сколько пить чая с имбирем и лимоном

Диетологи еще не сошлись во мнения в каком количестве можно употреблять чай с имбирем, а также где заканчивается польза и начинается вред для организма. Однако есть общие рекомендации по употреблению этого напитка:

  • Поскольку имбирный чай с лимоном имеет тонизирующее действие его не рекомендуют пить перед сном.
  • Готовый напиток нельзя хранить дольше суток.
  • С целью похудения можно употреблять пару литров чая с имбирем.
  • При простудных заболеваниях пить чай необходимо только горячим.
  • Если имбирь пьете только 1 раз, то лучше такой напиток употребить с утра.

Важно!

Если чай с имбирем пьете не с целью похудения, то его нужно пить мелкими глотками и не более 0,5 л в день.

  • Добавляйте лимон в уже остывший чай, чтобы напиток сохранил полезные свойства.

Имбирный чай способен принести организму неоспоримую пользу: снять напряжение, ускорить обмен веществ, вывести токсины и многое другое. Диетологи его рекомендуют пить для тех, кто стремится улучшить фигуру и нормализовать вес.

Имбирь для похудения в домашних условиях – рецепт

​корень имбиря;​

Имбирь для похудения в домашних условиях – рецепт

Имбирь для похудения в домашних условиях – рецепт десерта

​Существует много разнообразных рецептов, которые позволят избавиться от лишнего веса. Чаще всего имбирь соединяют с лимоном. Такой напиток сохраняет свои полезные свойства в течение дня, если его разместить в холодильник. Для его приготовления можно использовать имбирь в свежем и в сушеном виде.​

Имбирь для похудения в домашних условиях – рецепт

​Зеленый чай чрезвычайно полезен благодаря множеству присутствующих в его составе полезных веществ. В сочетании с имбирем его польза лишь усиливается. Пряность ускоряет процесс пищеварения, а зеленый чай способствует ускоренному выводу шлаков и токсинов.​

  • ​лимон;​
  • ​Чудесные свойства имбиря известны уже более 5 тыс. лет. Уже тогда азиатские лекари применяли его для лечения больных. Имбирь способен нормализовать кислотность желудка, избавляет от неприятных вздутий живота, а также и освобождает кишечник от застоявшейся пищи. Эфирные масла пряности значительно ускоряют метаболические процессы, а также и переваривание пищи.​
  • ​1.​
Имбирь для похудения в домашних условиях – рецепт

​Вода кипячёная 1 л​

​Нина:​

Имбирь для похудения в домашних условиях – рецепт

Рецепты напитков с имбирем для похудения

​Можно также использовать сухой молотый имбирь, который вы всегда сможете приобрести как специю в магазине. Конечно же, можно и самим заготовить имбирь в сухом или молотом виде. Разрежьте имбирь на тонкие полоски и сушите 2 часа в духовке при 50 градусах.​

Имбирь для похудения в домашних условиях – рецепт
  1. ​Добавьте сок лимона и мед. Напиток готов!​ ​Если добавляете вкусовые специи, обдавайте их крутым кипятком и запаривайте либо проваривайте.​​сахар;​
  2. ​Рецепт приготовления имбирного напитка для похудения достаточно простой и с ним сможет справиться каждый.​ ​Вам потребуется:​
  3. ​огурец свежий.​ ​Имбирь с лимоном — наиболее часто используемое сочетание для домашнего жиросжигающего напитка.​
Читайте также:  Натрия цитраты (E 331): знакомая и незнакомая «шипучка»

Рецепты приготовления действенных средств для проведения обёртывания

Для приготовления эффективного средства для обёртывания можно растопить 20 граммов мёда на водяной бане. В полученную массу добавляют по 20 мл оливкового масла и воды. Затем в средство для обёртывания кладут одну чайную ложку предварительно измёльченного корня имбиря. Получившуюся массу тщательно перемешивают.

Для усиления положительного эффекта можно добавить в косметическую смесь небольшое количество молотого красного перца. Средство наносят на проблемные участки тела на 25 минут. По прошествии указанного времени косметический состав смывают тёплой водой, кожу обрабатывают кремом, наделённым увлажняющим эффектом.

Для проведения обёртываний широко применяют и средства, изготовленные на основе голубой глины. Можно просто смешать 100 граммов глины и 5 граммов измельчённого имбиря. Полученное средство разбавляют небольшим количеством воды для получения массы с кашицеобразной консистенцией. Готовую косметическую смесь рекомендуется нанести на кожу на 25 минут.

Корень имбиря для похудения – рецепты в домашних условиях

Каждый из вас может приготовить этот целебный напиток, помогающий не только расстаться со своими лишними килограммами, но и поддерживать фигуру в норме. Имбирный напиток обладает бодрящим эффектом. Поэтому отпадает потребность в употреблении утреннего кофе!

Для того, чтобы имбирный чай снизил ваш аппетит, рекомендуется его принимать до трапезы. Но! Нужно помнить золотое правило – не переусердствуйте! Сейчас мы научимся правильно заваривать имбирь для похудения. Напиток выполняет жиросжигающе свойства, но лишь при условии соблюдения нижеизложенных правил заварки.

Способы заваривания

Метод 1

  • Измельчите небольшой кусочек свежего имбиря и поместите в сосуд с крышкой.
  • Вскипятите стакан воды и залейте в сосуд.
  • Настаивайте 30 минут.
  • Перед употреблением, обязательно процедите его через густое сито. В качестве подсластителя добавляйте только мед.

Метод 2

  • Измельчите 100 гр. корня имбиря и опустите его в двухлитровый термос.
  • Залейте кипятком доверху и закройте крышкой.
  • Утром полезный чай не только взбодрит вас, но и снизит аппетит на весь день.
  • Употреблять этот напиток можно не более 2 литров в сутки, небольшими порциями.

Добавление меда или дольки лимона только улучшит его вкусовые качества.

Правила

Сейчас вы уже поняли, как употреблять имбирь для похудения, осталось освоить еще некоторые правила.

  1. Нельзя принимать имбирь беременным женщинам, больным ЖКТ, а также с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  2. Ежедневная доза имбирного напитка – 2 литра.
  3. Для приготовления имбирного напитка вам понадобятся исключительно свежие корешки.